Wątek: Musi mi się udac...

Hej wszystkim, mam 15 lat i troszke kg do zgubienia.Dlatego prosze was o pomoc, wiem ze to nie bedzie łatwe. Mam jednak nadzieje ze z Waszą pomocą mi sie uda. Postanowialam przejsc na diete dr Haya, oraz regularnie cwiczyc.

hej hej
co to za dietka? powiedz coś więcej

wlasnie co to za dieta ? , trzymam tez za Ciebie kciuki i moze podasz wzrost , wymiary ?

Kochane, dieta dr Haya to inaczej dieta niełączenia.W tej diecie chodzi o niełączenie ze sobą w jednym posiłku grup bialkowej oraz weglowodanowej(są trzy grupy bialkowa,weglowodanowa oraz neutralana)Piszą że chudnie sie na niej średnio 2,5 kg na tydzień ale zaznaczają ze nie jest to dieta to styl zycia.


Jeśli chodzi o moje wymiary to:
wzrost 173
waga ok 74
talia 92
boidra 108

Jeśli chcecie dowiedzie sie coś więcej o tej dziecie piszcie na moje gg: 10936210

Trzymam za Ciebie kciuki musi się udać. Dobrze jest teraz zacząć dietkę bo czekając do za 2 miesiące wakacje to się nie uda tylko można się nabawić nerwów

Czy ta dieta..uhm... styl życia nie jest zbyt skomplikowany? Praktycznie zawsze posiłki są złączone z różnorodnych produktów, a oddzielanie ich na jakieś grupy jest jak traktowanie siebie jak maszynę :P

i co jak w jakiejś restauracji bedziesz to co oddzielisz sobie wszystko i powiesz ... "z tego zjem np. tylko samego kurczaka, no dobra.. pomidora też.. a ryż do kosza" :P

polecałabym Ci raczej dietkę 1200. i duzo ruchu.

tzn ja wcale nie wiem co to za dieta,
ale ja takze jestem zwolenniczką liczenie kalorii
ja polecam 1200 albo 1500 kcal

powodzenia

Ja bym też poleciła dietę 1200 kcal. A przynajmniej dostarczysz sobie wszystkiego co potrzebne w rozsądnych ilościach, no i ryż czy ziemniaki wcale tak okrutnie nie tuczą, jak się wszędzie mówi. Prawdę mówiąc to wszystko w rozsądnych ilościach jest dobre!

Wiem, że może troche dziwna jest ta dzieta ale ja połącze ją z 1200 kcal + oczywaiście dużo ruchu.Uważam, że ten spopsob odchudzania jest dla mnie odpowiedni. A pozatym musze coś znaczącego zmienic w swoim życiu...prosze was o wsparcie.