a ja to mam gdzies kiedy robic zakupy...
nie wyobrazam sobie jakbym miala czekac z kupnem jakies "szmatki" az do konca diety :lol:
to bym chyba nigdy nie kupila sobie nowej bluzki czy nowych spodni :lol:
Wersja do druku
a ja to mam gdzies kiedy robic zakupy...
nie wyobrazam sobie jakbym miala czekac z kupnem jakies "szmatki" az do konca diety :lol:
to bym chyba nigdy nie kupila sobie nowej bluzki czy nowych spodni :lol:
Madame jak tam dietka? :)
Jak tam w ta słoneczna(przynajmniej u mnie), ale wietrzna sobote ;>
u mnie tez strasznie wieje
U mnie też wiało i to zdrowo, o mało mnie nie przewróciło jak szłam na trening na basen a jak wiadomo, do najlżejszych nie należę 8) Ostatnie dwa dni to wstyd i hańba - jadłam po 1400 kcal, ale niezbyt zdrowo :oops:
No, ale dzisiaj się zbieramy i dawaj, bo czas do czerwca jakoś mi się kurczy, a kilogramów nie ubywa. Ale koleżanki mówią, ze schudłam (serio?), a i ja widzę, że niektóre spodnie luźniejsze.
Śniadanie
Grahamka - 140 kcal
Sałata - 5 kcal
Jajko - 90 kcal
Plaster szynki drobiowej - 30 kcal
Ketchup - 20 kcal
II śniadanie
Plaster szynki drobiowej - 30 kcal
Kromka razowca - 70 kcal
Sałatka - 50 kcal
Czekoladka Lindt lindor - 60 kcal
Obiad
Rosół z makaronem i kawałkiem gotowanej piersi z kurczaka - 270 kcal
Po treningu zjadłam jeszcze jedną czekoladkę lindta :oops: Ale wybaczcie, przepłynęłam 2,5 km i się po prostu słaniałam na nogach...
RAZEM - 885 kcal
Na kolację wszamę pyszną sałatkę własnej roboty 8) Mam nadzieję, że tym razem uda mi się wam wkleić fotorelację ;)
a gdzie białko po treningu? :roll:
ładnie ;)
Siemanko Madamku. ;* Oj, nie przesadzaj, taka ciężka nie jesteś :D Też mnie kurczę przeraża, ze do czerwca tak niedługo a o zgrozo mi to jeszcze waga podskakuje w górę! :oops: :D Ale my jesteśmy zdolne dziewczyny i się nie damy, co? 8) Bardzo ładny jadłospis, a kalorii ździebko 8)
Ładnie ;)Damy rade? taaaak damy rade!! :lol:
Filet z kuraka był! Jadłam rosół zaraz po tym, jak przyszłam do domu :)Cytat:
Zamieszczone przez requiem
Kurczę, chciałabym bardzo zacząć skakać na skakance, ale jedyna możliwość to wychodzenie do parku i skakanie w błocie :roll: W domu nie mam jak ani gdzie -chyba, że chcę postrącać żyrandole.
Kolacja
Sałata - 12 kcal
Pomidor - 10 kcal
Filet z kurczaka- 80 kcal
Grzanki - 80 kcal
Fasola, kukurydza z puszki - 50 kcal
Dressing - 50 kcal
Dwie czekoladki - 100
RAZEM - 1267 kcal
Wiem wiem co sądzicie o tych czekoladkach.
Ale ja sądzę to samo! 8)
A taką sałatkę miałam kiedyś - dzisiejszej nie zrobilam zdjęcia -:
http://i31.tinypic.com/xku420.jpg
oo jaciee... ale salatka... az mi slinka cieknie :D
wiem... zrob mi taka i wyslij poczta!! prosze prosze!! :D
a skoro kolezanki mowia ze schudlas i masz luzniejsze spodnie to cos w tym musi byc no nie? ;)
tak wiec kochana!! chudniesz!! czego Ci bardzo gratuluje.. i.. zazdroszcze