Wątek: Jak rozsadnie chudnąć 4 kg w 2 tygodnie!!pomocy

pomóżcie temat j.w. tyle ze nie chce efektu jojo!!!

Nie da się schudnąć rozsądnie 4 kg w dwa tygodnie.

Zamieszczone przez Nika1990

Nie da się schudnąć rozsądnie 4 kg w dwa tygodnie.

hmm ok, przedłuze czas do miesiąca Co proponujesz? bo widze ze spory sukces masz za sobą GRATULUJE!!

O tak Nika ma już dużo doświadczenia i wie co pomaga a co szkodzi nam będąc na diecie jest jak nasz anioł stróż ja nie będę pisać jakiś porad bo uważam że nie mam wystarczającej wiedzy na ten temat ale warto posługiwać piramidą żywienia Buźka :*

ja proponuję 1300 i dużo ruchu.

w miesiac to powinno Ci sie udac, bo najlepiej jest chudnac 1kg na tydzien, czyli 4 kg w miesiac. proponuje 1300-1500kcal i duzo ruchu, oczywiscie nie mysl sobie ze jak zjesz 2 snikersy ktora razem dadza duzo kcali to ze mozesz nic wiecej nie jest.

No właśnie trzeba do tego podejść rozsądnie-z głową.