Aisha na diecie.!

Requiem - na obiad jem gotowanego kurczaka. A tak rano i wieczorem to szynka z sałatą, ogórkiem, a czasami jajkiem. Jajek nie jem często.
Iwonka16 - No pięknie, pięknie ale momentami mam jasno przed oczami.. Węgli brakuje.. Kurcze... Nie wiem co zrobić..

Aisha, twój organizm przeżywa detox, to minie po tygodniu, dwóch ;)

SB jst kompletnie do kitu z tym, że oprócz węgli nie je sie też tłuszczów.. czyli dieta białkowa, a to jest *kciuk w dół*

może zamiast SB przejdziesz na diete dr Atknsa? albo Lutza chociaż...

wlasnie skoro az tak ci tych wegli brakuje to nie lepiej przejsc na cos zdrowszego?

Iwonka - węgle to najwiekszy syf jaki może być. ludzie na niskowęglowodanówce dłuzej żyją, mają lepszą odporność, ogólnie są znacznie zdrowsi, no i figurę mają lepszą - ale to 'efekt uboczny' zdrowego żywienia ;)

wiem co mówię, dajcie sobie spokój z tekstami, że węgle są potrzebne ;)

No..
Ja właśnie martwię się o to, bo jak wstaje i prostuje się to robi mi się jasno przed oczami i na moment mi słabo. To samo jak siedzę przez parę minut na krześle, a zaraz wstaję to to samo. Mama mnie tu już opiernicza, żebym ja jakieś choroby lub białaczki nie dostała.. Ja już nie wiem..

ja na Twoim miejscu rzuciłabym SB.. przeżuć się na tłuszcze i białka, węgle max 100g dziennie, jeśli po tygodniu nie przejdzie Ci to zwiększ węgle o 30g. a jeśli ćwiczysz hiit, to albo zrezygnujesz z niego, albo z lc.

jedz dwa UCZCIWE mięsne posiłki dziennie [i nie tylko kurczaka], z tłuszczów, to na redukcji zostaje niewiele - masło, oliwa. posiłki komponuj z produktów o niskim IG

Wczoraj rano zjadłam sobie parę małych garstek płatków i zrobiłam 4 godzinną przerwę i reszta jak na SB i jest lepiej. Nie ma słabości chociaż tam 1 się zdarzy..

ehhh no to ja juz nie wiem...
dziwna ta dieta

Ale chudnę i przynajmniej nie jest mi nic, bo boje sie że może mi się coś stać..
A teraz niech mnie ktoś porządnie zbeszta... Zjadłam... Zjadłam 3 cukrowane naturalne jogurty z płatkami Fitness z miodem i orzeszkami a do tego po tym parę super ładnych garści tych płatków.. Boże..... !!

Dzisiaj jest ok.. Jestem na siebie zła na siebie z wczorajszego dnia.. Zaraz poćwiczę..