Wątek: DOPÓKI WALCZĘ JESTEM ZWYCIĘZCĄ

nie no spoko. każdy je jak lubi. tylko jak już pisałam wcześniej dla mnie to monotonne jest. nie boj się tych węgli tak
fajnie ze lubisz pieczywo, jak widzę grahamki to okej dobrze ze nie jakieś tam białe, ale pomyśl tez o kaszach, ryżu, brązowym. można sobie dzień wcześniej zrobić jakaś sałtke na bazie tego i później jak nie ma czasu na gotowanie to mieć to w lodówce żeby nie zapychac się tylko bułkami.
no i zwiększyłabym jednak kalorie co to jest 890?? no i jedz chociaż jeden owoc dziennie, chociaż dla mnie minimum to dwa.

okej - postaram się z tymi owocami. z kcal dziś dobiję do 1300 spokojnie
na te buły jestem tak narwana, bo ograniczałam przez 2 lata i teraz strasznie mi smakują.

to fajnie ze dobijesz do 1300 bo już myślałam że Ty tak codziennie 800 kcal.
wiesz ja np bardzo lubię sałatki z owoców bez żadnych dodatków. obieram pomarańcza, kawałek banana, kiwi, winogrona- pycha

ja też kocham owocki ale nigdy nie mam ich w domu tyle,żeby zrobić sobie jakąś porządną sałatke :P
ale pieczywko to jeszcze bardziej lubie. chociaż staram się ograniczac


i co tam dobrego jeszcze dzisiaj zjadłać ?

Ja owoce też lubię, choć zależy jakie
Najbardziej chyba jabłka, mandarynki, pomarańcze, ananasy, winogrona (choć te ostatnie nie są zbyt dietetyczne). Ale ogólnie przepadam

IV połączone z V

cukinia z pieczarkami szynka i parmezanem /200/
czekolada /300/ - no nie pomaga mi żaden owoc jeśli mam ochotę na czekoladę ;(

VI, które dopiero będzie
wieśniak z jeszcze nie wiem czym /250/

bilans: 1640kcal - yeeaah! nareszcie udało mi się tyle zjeść

zaraz wchodzę na stepper - 40min interwałowego

mmmm ale jadlospis pycha!
a owocki ojj to ja kocham... dziennie kilogram jablek... nie no przesada ale 3 obowiazkowo

Ja tam zapomniałam o owocach dawno temu i jakoś nie tęsknię nigdy jakoś nie przepadałam i jadłam bo były, a nie ze miałam jakąś specjalną chotę

miłego dnia

hej, jadłospis fajoski tylko 300 kalorii na czekolade to bardzo nieładnie straciłaś 2 kg na tej diecie?