Wątek: DOPÓKI WALCZĘ JESTEM ZWYCIĘZCĄ

właśnie skończyłam ćwiczyć. nie radzę sobie z zestawem o którym kiedyś wspomniałam, ale zrobiłam coś innego w zamian. nie chcę mieć monstrualnych zakwasów

dziś dużo pieczywa. wkrótce mi się przeje, więc spokojnie

I
chleb ciemny ze słonecznikiem /120/ + szynka /50/ + musztarda /50/
jogurt danona /120/

II
buła z ziarnami /150/
szynka /30/ + ser /40/ + warzywa /50/

III
ananas /100/
buła z ziarnami /150/ + łyżeczka dżemu niskosłodzonego /30/

<ćwiczenia>

IV
szklanka mleka /80/

**970kcal

na obiad będzie brązowy ryż z kurczakiem.


edit:
Sjuper - moja waga początkowa to 62kg, potem zgrubłam do 65 i na tej diecie zrzuciłam 1g <w 2 tyg ale może być>

Ładnie

mi się kompletnie nie podoba

Hm.. mi sie wydaję, że ok. Tylko faktycznie dużo pieczywa

te buly to ciemne? ale uwazaj bo moga byc tylko tak podbarwiane i w wiekszosci to byc moze biala maka

ciemne na pewno, one zawsze mają trochę inną ..konsystencje ^^

o podbarwianiu pieczywa jeszcze nie słyszałam szok..

wooo podbarwiane pieczywo??
hah ciekawe jak to drozniac

Może być wymieszane z białą mąką w takiej proporcji, że nie widać, iż większość takiej bułki jest biała. Gdzieś tutaj czytałam także, ze pieczywo jest podbarwiane nieraz karmelem. Ale skoro konsystencja jest mocno grudkowata to w porzadku.

Ja też na mojej diecie więcej przytyłam niż schudłam
A jadłospis faktycznie pieczywowy dziś...mogłaś czymś zastąpić to pieczywo do obiadu

ojj to chyba jednak trudno bedzie odrozniac...
no dzisiaj pieczywa duzo ale jutro pewnie lepiej zje