-
Niech Cię nie przeraża :wink: Śniadanko 400 kcal, 2 śniadanko 300, obiadek 400, podwieczorek 200, kolacja 200 i jest 1500 :wink:
Lepiej 1500 bo będziesz miała dobry metabolizm i po diecie będziesz mogła sobie wiecej pozwolić, a schudniesz i tak ładnie jak będziesz systematycznie i porządnie ćwiczyć :wink: A nawet lepiej - bo bez obwisłej skóry, za to ładna rzeźba ciała :wink: a nie kości i skóra :P
-
tatuaże są super ja bym chciała mieć skrzydła anioła na łopatkach...
i kolczyk w języku na razie mama się nie zgadza ale do 18-nastki nie tak daleko wiec damy rade :D
a w uszach mam 3 kolczyki ;]
lepiej jedź na 1500kcal. lepiej dla zdrowia :D
-
o ludzie, to co ja mam jeśc na te śniadanie, żeby 400 kcal nabić? :P
-
jajecznice z 3 jaj na maśle z papryką i pieczarkami :roll:
w którymś 'młodym' wątku nasz Gumiś napisał przykładowe jadłospisy, poszperaj ;)
-
W moim własnym :wink: [Ankieta] :D
Hmm... no jak np. zjesz sobie sporą miseczkę owsianki na mleku 1,5% to Ci wyjdzie ok 400, tak samo talerz mleka z musli lub 2 kromki żytniego i jajecznica z 2 jaj na maśle z pomidorem, szczypiorkiem lub 3 kromki żytniego z odrobiną masła, szyneczką, białym serkiem i pomidorem :wink: Wychodzi tak średnio 350-400 :wink:
-
Ok. :) No to od jutra zaczynamy dietę 1500kcal + ruch. Muszę w końcu się zabrać za siebie. Porządnie.
Dzisiaj odwiedziła mnie siostra. Przyjechała ze swoim narzeczonym zapraszać na ślub. Chciałabym tak do połowy marca dobić te 70. I później lecieć dalej. To taki mój pierwszy, mały cel. Może udałoby mi się do wesela tak 65? Realne? Bo ja sama nie wierzę w swoje możliwośći. Może dlatego, że nie wyobrażam sobie siebie szczupłej. Zawsze byłam przy sobie.
Pozdrawiam gorąco :)
-
A za ile to wesele?
Jak się postarasz i wytrwasz to będziesz szczupła :wink: Nawet jak nigdy nie byłaś - jest to możliwe :D
-
26 kwietnia. ^^'
No i zaczynamy. Dzis musze stanąc na wae i sprawdzic czy jest gorzej niz pokazuje ticker. Damy radęęęę... ^^
Pozdrawiam
-
Dasz rade 65 :wink: 1 kg na tydzień a tygodni masz 10 :D Potem do wakacji pewnie chcesz kontynuować :wink: ?
-
Ambitne plany :D Jak to się mówi - do wesela waga się trochę zagoi :D