Wątek: everything's magic! - so hear this, please :)

Nie wiem który raz już tu ląduję, ale znów po przeczytaniu kilku waszych postów i obejżeniu kilku zdjęć naszła mnie nagła potrzeba ponownego odchudzania się.

Okej, niegrzecznie zaczęłam. Tak właściwie to... Cześć. Mam na imię Magda i mam prawie 18 lat [ojej, starucha.] Zaczynam znów od dietki 1200 kcal [+ ćwiczenia, czywiście]. Słodycze nie mają nademną władzy więc pójdzie łatwo. Gorzej z truciem się tytoniem, ale na to też coś się poradzi.

Więc takk... mam 165cm wzrostu, 79kg wagi. Po świętach było 75, aż dziw [tak, tak to przez faceta]. Ale przyszedł sylwester, po sylwestrze i wszystko wróciło. Luv maj stajl :P

Mam nadzieję, że pomożecie mi osiągnąć mój cel 60-55, whatever. Oby pozbyć się tych 20 kg.

Sieee ma towarzyszki
Pozdrawiam

Siemano towarzyszko ja bym na taka wage raczej polecila np. 1500 kcal, poniewaz nie chcesz zrzucic 5-10 kg - proste rownanie; dluzsza walka = wiecej kalorii..;]

obyś osiągnęła cel
trzymam wirtualne kciuki :P

Witaj
ja zgadzam się z poprzedniczką
uważam ze 1500 kcal
bedzie dla Ciebie lepsza tym bardziej ze 20 kg to sporo troche
ale na pewno dasz rade
powodzenia

na poczatku szybko zleci bo tak jest zawsze
a ja mysle ze ta dietka 1500, to mozesz ja sobie przez np. miesiac stosowac, a potem zejsc na 1200
powodzenia

podpisuję się pod dziewczynami,
Ja tak wlasciwie dziś znowu dietę zaczynam, w każdyym razie została ona znisczona przez piątkową imprezę.. a że imprezy mam co tydzień.. chyba muszę z nich w końcu zrezygnować
Za tydzień studniówka... a moja sukienka troche mnie obciska.. lecę tydzień teraz na lekkostrawnych rzeczach+mnóstwo wody, żeby pozbyć się toksyn z organizmu i nadmiaru wody. trzymam kciuki dziewczęta!
p.s. mam do zrzucenia narazie 10kg.
162cm i 58kg to moj pierwszy cel

3mam za Ciebie kciuki !

Dziękuję wszystkim za kciuki i pomoc
No to nie mam wyjścia! posłucham się specjalistek i zacznę od tych 1500kcal, a później najwyżej to ogranicze ^^.

Koleżanka wyżej pisała coś o imprezach. I to jest najgrosze podczas diety... teraz rocznikowo mam 18, więc wszyscy rówieśnicy z '90 też, no a jak 18stki to i imprezy. Z resztą w piątek już jedna była. No ale dam radę

A teraz czas na śniadanko, bo już mnie zasssssysa


Sieee towarzyszki ;D

Mała drobna uwaga - kalorii w czasie diety się nie powinno obniżać - jak już to podwyższać (no chyba że się nie będzie chudło, ale też nie radykalnie)

Dieta 1500 będzie idealna + dużo regularnego i długiego wysiłku fizycznego. Tylko ta dieta musi być dobrze ułożona i treningi też by działała bo kaloria kalorii nie równa

Więc pozostane na 1500kcal. Tylko ja mam takie wrażenie, chociaż jestem nowicjuszem, że to jest za dużo. Taki wewnętrzny głos mi mówi, że mam jeść mało. Ale bede się pilnowac ustalonej diety, bo znów spotka mnie jojo ^^.

Do kwietnia muszę połowę tego zgubić. Wesele siostry...


Sie ma.

do kwietnia sporo zrzucisz

mam pytanko skad wzielas takiego fajnego avatarka? bo planuje sobie zmienic a nie wiem gdzie moge znalezc jakies ladne :P