Dietka ładnie :wink: Tylko obiadek (zupka) średnio się podoba) z racji że się napchałaś i nie zjadłaś podwieczorku , który mimo wszystko powinien tu być :wink:
Wersja do druku
Dietka ładnie :wink: Tylko obiadek (zupka) średnio się podoba) z racji że się napchałaś i nie zjadłaś podwieczorku , który mimo wszystko powinien tu być :wink:
hej hej
AguniaSpopot mój aerobik nosi tytuł ''Pupm it up! the ultimate dance workout''
jest naprawde intensywny ale podzielony na sensowne czesci :)
polecam dla wytrwalych hehe trwa az 1 godzina 17 min :O
ale szukam teraz czegos nowego..:)
gumisio wiem ze powinien byc podwieczorek ale skoro obiad zjadlam przed trzecia a o 18 kolacje to nie bylo jak go tam wetknac :) a przeciez jest powiedziane zeby jest ok 4 do 5 posilkow takze ten podwieczorek jest taki ze moze go nie byc :P
aaa jestem juz padnieta ehh
jutro na caly dizen ale moze sie zwolnie wczesniej.. zobacze. troche mi sie nie cche tak caly dzien spedzic w tym sklepie... :roll:
wiem wiem ze teraz to co napisze nie bedzie zbyt zdrowe i rozadne ale to juz koniecznosc!!
wazylam sie dzis i co? 63,5 kg no dwa tygodnie temu bylo 64 kg ..
ale moje wymiary!! masakra prawie kazdy wymiar jest wiekszy od popszedniego !! zamalka :(
tak wiec z dniem dzisiejszym az do uzyskania wymarzonej figury przechoidze na diete 1000 kcal bez kolacji.
na tej diecie co jesztem teraz poporstu jak nie chudne bo prawie wcale to tyje niestety :(
do tego regularne cwiczenia i w koncu zabije ten tluszcz we mnie siedzacy!
ja nie moge czekac w nieskonczonosc az schudne. bo ta dieta to jest dobra na poczatek ale teraz trzeba mojemu organizmowi ograniczyc jedzenie bo on nie bedzie inaczej chudl!!
zreszta sami zoabcze jak to wszysko u mnie idzie ;/
czas cos z tym zrobic!!
<załamka>
a teraz kilka dzisiejszych swiezutkich moich fotek!!
i porownajcie sobie z tamtymi ze roznicy to nie ma ;/
te z przodu brzuch:
http://img206.imageshack.us/my.php?i...3080719hq3.jpg
http://img442.imageshack.us/my.php?i...3080727us0.jpg
http://img442.imageshack.us/my.php?i...3080728ys1.jpg
brzuch z profilu:
http://img206.imageshack.us/my.php?i...3080718kr6.jpg
http://img206.imageshack.us/my.php?i...3080726ou5.jpg
na tych fajną poze przyjełam :D
http://img404.imageshack.us/my.php?i...3080730tv3.jpg
http://img262.imageshack.us/my.php?i...3080731ak4.jpg
a to moje faldy jak siade lub sie nachyle bleeeee
http://img260.imageshack.us/my.php?i...3080729ro1.jpg
biust profilem..
http://img255.imageshack.us/my.php?i...3080722ov5.jpg
nogi i cala reszta:
http://img149.imageshack.us/my.php?i...3080720fk4.jpg
http://img509.imageshack.us/my.php?i...3080723pe4.jpg
http://img259.imageshack.us/my.php?i...3080724vi7.jpg
http://img214.imageshack.us/my.php?i...3080725gw0.jpg
http://img177.imageshack.us/my.php?i...3080732ed5.jpg
http://img405.imageshack.us/my.php?i...3080733ia7.jpg
http://img204.imageshack.us/my.php?i...3080734oo1.jpg
no sporo tego ale jakos mnie tak napadlo na fotecki :D
spadam sie szykowac: )
poszcie!!
Ja uważam, że wcale nie jest najgorzej.. ;)
A! I ukradłaś mi skarpetki! ;pp
Żadna konieczność... przyjżyj się swojej diecie i tu jest odpiowiedź na pytanie czemu nie chudniesz :/Cytat:
Zamieszczone przez AgUgUsKa
1000 kcal to dopiero bedzie bzdura. Nie rzucaj się w ogień bo spłoniesz - poprostu jojo.
Zgadzam się tylko co do ćwiczenia. Ale nie obcinaj kalorii tylko pilnuj się bardziej i jedz to co trzeba. Bo kalorie to nie wszystko...
za dużo razy kliknąłem wyślij :P
Aguśka posłuchaj mnie i nie panikuj :wink: Dobrze wiesz co robisz źle w diecie i popraw to, no i ćwicz. I będzie szło w dół :wink:
---------------
Żadna konieczność... Przypatrz się swojej diecie i będziesz miała odpiwiedz czemu nie chudniesz. Coś jest napewno nie tak, a obcinanie kalorii to najgorsze z możliwych posunięć.Cytat:
Zamieszczone przez AgUgUsKa
Co do ćwiczenia to dobrze mówisz. Bierz sie za to, ale nie schodź na 1000 kcal, bo jojo będzie gwarantowane. Osłabisz się i nic z tego nie będzie.
Kalorie to nie wszystko, ważniejsze jest to co jesz i kiedy jesz :wink:
Nie rób tego Aguśka, rozsądnie podejdz do problemu... i Główka do góry, będzie dobrze :wink:
Powiedz mi kochana gdzie są Twoje poprzednie fotki :wink: Na której stronie?
Nie jest źle, nawet jak dobrze :) Ładne łydki i wcięcie w talii masz :wink: Najgorszy jest dół brzucha i wewnętrzna część ud ale damy rade :D Co do fałdek jak siedzisz czy się schylasz - to normalne :P choć troszkę tłuszczyku wiecej na brzuszku jest to dasz rade go spalić :wink: Tylko się nie głódź. Ćwicz i pilnuj diety, ale 1400-1500 kcal :wink:
A 1 post jest jak miałaś 67 kg, a na suwaczku masz 75 startową... jaką diete i przez ile czasu stosowałaś wcześniej?