Jesz za mało i za rzadko, żeby schudnąć zdrowo. Kolacja nawet o 20 może być jak chodzisz późno spać i nie ser żólty tylko biały

A schudnąć tyle będzie dobrze Do wakacji na 100% się uda
Tylko jeść mądrze, nie za mało ale zdrowo, ćwiczyć i będzie ok