Wątek: szukam dobrej solucji ku rewolucji!

no tak ;d nie ma jak poradzić na naszą biedotę.

Madrze robic to uczyc sie na bledach innych ja podjadałam pod wpływem impulsu i straciłam zmysły najważniejsze to na samym początku diety ustalic sobie reguly. nigdy nie cieszyc sie na zapas stwierdzajac np. "ojaa, spokojnie moge zjesc jednego cukierka dziennie i mi wystarczy" bo ja tak sadzilam, ze mam silna wole i sie sparzylam. Do diety dlugo nie moglam wrocic bo po takim utyciu stwierdzilam ze jestem beznadziejna "gdzie ta dawna motywacja" - myslalam. sadze, ze jak psychicznie sie czlowiek przygotuje, ze od kazdego cukierka moze byc gorzej w przyszlosci(tzn ze rzuci sie z obledem potem na slodycze itd.) to moze sie mu udac nauczyc sztuki u-m-i-a-r-u na zawsze. tak...tak... pesymistyczne nastawienie do aspektu slodyczy jest pozytywne. mozna ustalac sobie jeden slodycz na diecie dziennie(np. cukierek) zapisac to w kalendarzu,na tablicy korkowej.. na dloni.. gdziekolwiek byleby nie wyszlo z glowy (: Trzeba byc w pewnym sensie egoistką, funkcjonowac na zasadzie "to jestem ja - to slodycz, on nie ma na mnie wplywu i nie zmanipuluje mnie swą smakowitością." (dochodzi polnoc, chyba glupieje )

Zamieszczone przez wisionaa

a powiedzcie mi dziwczyny czy jak biegam po te 30 min dziennie to ile kcal spale? i ile w takim razie musze jesc? moze byc 1000-1200??

1200, w koncu spalasz [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] (:

Eh.. ja tak zawsze ze słodyczami miałam..
jeden cukierek.. potem drugi trzeci i poszło..
Albo jak udało mi się schudnąć ze dwa kg .. możesz sobie zjeść troche.. a potem było tylko jeden dzień nic nie znaczy.. ale po tym dniu przychodizł anstępny i następmny ;/

bo to tak jest, jak np. zjem jedno winogrono to zaraz nie ma całej kiści podobnie ze słodyczami i orzeszkami. dlatego sobie odmawiam

Sjupergerl no z tymi podjadaniem to masz racje...
a i dzieki za ta stronke)

Chyba okreson mi się zbliża bo miałam ochotę na czekoladę... zjadłam 3 kostki i obiecuję, że wiecej dziś nie ruszę w końcu ja to ja - słodycz to słodycz
uhhuhuhu xD
Waka mi spadła o 1 deko :>

Heh, jak się mocno chce to trzeba...Wiem coś o tym . Jakbyś nie zjadła tej czekolady, to pewnie byś wcięła masę rzeczy "zastępczych", a na koniec i tak byś zjadła to, na co miałaś ochotę . Tak to właśnie perfidnie jest...

Racyja Tabako.... zawsze i tak na słodkim się skonczy. Nie znoszę tej perfidności słodyczy, a to brzydale jedne

Hmmm nudzi mi się, nikt mnie nie kocha i nie pragnie, więc idę poćwiczyć przed telewizorem =]

Sjupergerl no co Ty... my Cie tu kochamy) hehe a poćwiczyć mozesz napewno nie zaszkodzi :P a mi okres spozna sie juz z tydzien... nie wiem co jest...

No nie... pisałam posta i przeglądarka mi siadła.. obrażam się wrr

Zamieszczone przez wisionaa

Sjupergerl no co Ty... my Cie tu kochamy) hehe

O jakie to miłe *.* z wzajemnością hyhy xD

a poćwiczyć mozesz napewno nie zaszkodzi :P a mi okres spozna sie juz z tydzien... nie wiem co jest...

Uważaj, bo może to przez niską kcal diety! Poćwiczyłam ale krótko(30 min) bo zaraz miałam potrzebę przyrządzenia obiadu


Ojeja zaszalałam dziś z jedzeniem zaraz po obiedzie złożonym z podpiekanych gotowanych płatków owsianych(po kasza gryczana się gotuje 35 minut, a ja mam lenia), groszku, filetu z kurczaka, cebulki i przypraw...wsunęłam jeszcze parę rzeczy :P

hmm poćwiczę, może odrobina sie spali