Wersja do druku
no ja własnie nie wiem. ale staram się cwiczyć ale tez czasem brak czasu, albo siły bo po 15minutach juz ledwo co jade :/
Bulimia taaa ale dzis 3 dzień bez niej..
znam przyczyne, teraz postaram sie nie załamac
dzis mam ochote zjesć to tamto , ale nie nie!! dam rade!
Świąt się aż tak bardzo nie boje bo tu tam ścisły post to jakos przezyje ..
wogóle wielkanoc nie jest takim bardzo smakołykowym czasem. Owszem ciasta i tym podobne, ale jakieś pyszne potrawy, pierożki chociażby to nie, więc póki co też się nie boję :)
ciekawe co będzie jak święta się zaczną . dziś było trudniej sama nie wiem czemu ?? ale ok dałam rade nie było obżarstwa
staje na wagę w poniedziałek. mam nadzieje ze będzie mniej .. bo jak nie to uuuu wkurze się :P
Będzie doobrze!! :)
A ja właśnie świąt się boję, ale tylko przez ciasta. Będą moje ulubione =/
i znów mnie długo nie było, ale nie bede tu zagladac tak czesto jak wczesniej ;)
swieta sobie odpóściłam odchudanie bo nie bede sie wyzekac sernika którego sama robiłam, a nie powiem wyszedł mi :p heh ku mojemu zdziwjeniu przytytłam raptem 1kg wiec nie jestem załamana aż tak bardzo.
jakie są cwiczenia aby ręce schudły tz ramiona?? bo mam troszke za grube :/
na brzuszke sa brzuszki :P heh 100-200 dziennie mam nadzieje ze cos to da ;p
no i stepeer :)
dzis narazie jest dobrze.. oj ciekawe jak dalej
Też mam grube ramiona... Wrr... jak się dowiesz o jakichś ćwiczonkach to daj cynk :) pzdr
100 brzuszków może bedzie więcej
1200 kalorii zjedzonych :P no i dobrze.
mhh nawet nie mam pomysłu na obiad a jutro trzeba cos zjeśc.. ?? moze ktoś mi podpowie co można dobre wszamać ?? pliska bo nie mam pomyslu
a na ramiona to narazie nie znalazłam żadnych cwiczen,
prawie 19, a nawet zeszytów nie otowrzylam leniwi mnie te słoneczko.
ale zaraz moze troche na skakance poskacze ?? mhh a nauk od 20 :P
moze jeszcze zajże
Na obiad to możesz jeść jakieś mięsko, np. gotowana pierś z kurczaka, do tego ryż brązowy i jakieś warzywka. Albo zupę jarzynową ;) Ja tak jem w każdym razie :) Pozdrawiam i życzę powodzenia ;)
widze że ćwiczenia na ramiona pilnie poszukiwane. mnie tez by sie przydały..;] eh
powodzenia w dietce..ma byc zdrowa:) bd pilnowała!
Miłego dnia;)*
a na obiad zjadłam zupe ogórkowa (trosze nie lubie) i sałatkie taką miam miam (owocowa)
narazie zero cwiczeń ale dopiero co ze szkoły przyszłam to byłam głodna i musialm cos zjesc