Wątek: Kwiecień maj czerwiec lipiec - czas walki :)

Witam
Założyłam sobie pamiętnik aby zapisywac swoja codzienne zycie dietkowe oraz swoje postępy.
Założenia :
1. 4-5 posiłków dziennie zdrowym tzn biało warzywa zdrowe tłuszcze bądz warzywa białko węgle
2. cwiczyc trening siłowy i interwały , brzuszki , rozciagać się
3. smarowac się kremem ujędrniającym i masowac ciało
4. dbać o włosy i cere
5. mierzyć się i wazyc co 2 tygodnie
6. nie poddawać się , czekac cierpliwie na efekty

Wage i wymiary podam jutro - zmierze się i zwaze rano przed sniadaniem

dobry plan
życze oczywiście powodzenia
obyś do wakacji osiągnęła swój cel!

powodzenia))

Trzymam kciuki:D

out

Bardzo dobry plan, ja mam podobne zasady Mamy tyle samo w talii i udzie hehe :P Na pewno dasz radę, trzymam kciuki

A własnie jak Ci dzisiaj idzie?
Sobota i niedziela to są zdecydowanie najgorsze dni dla osób które się odchudzają.

a idzie mi bardzo dobrze , jestem po sniadanku i za chwile ide robic obiad. mam duzo motywacje wiec nic mam nadzieje ze nie przeszkodzi mi oj dla mnie chyba najgorzej bedzie jak bede chdozic do szkoły bo mniej czasu na cwiczenia

Ja w ogóle nie mogę sie w domu zmobilizowac do ćwiczeń ;/ tym bardziej że rodzina by na mnie jak na wariatke patrzyła ;/ trenuję taekwondo i już i tak chodzę 4 razy w tygodniu na trening.

motywacje tez mam .. ale i tak nie jest łatwo^:D oby tobie szlo lepiej;)*

Devise: tez sie jakos nie moge zmobilizowac do cwiczen w domu..;)