Wątek: -3 kg lub w i ę c e j ! =)

Ja też Ci strasznie zazdroszczę takiej wagi... no ale nic, powodzenia ;D

Dziękuję.

Dzisiaj zjadlam tak :
śniadanie -
bulka(średniej wielkości) + maslo (minimalnie-bo byla sucha) + pomidor + ogórek (250 kcal)
2 śniadanie -
jablko (57 kcal)
obiad -
rosóŁ tylko ( ze 150 kcal??)
a po obiedzie zaraz zjadlam jogurt (200 kcal)
Razem jak dotąd: okolo 650 kcal

naraize jestem najedzona
i tak dla mnie to duzy sukces do godziny 16. zjeść tylko tyle

No tak masz piękną wagę, ale lepiej odrazu zapobiegać, bo potem jakbyś doszła do 60kg i wzwyż to by było już gorzej. A tak odrazu się bierzesz za siebie i nie pozwolisz sobie na przytycie. WIęc plan dobry,a że masz tylko 3 kg do stracenia to prędko pójdzie. Oczywiście jeśli nie będzie oszukiwanie i słodycze pójdą w zapomnienie a wzamian przyjdzie woda i ćwiczenia.