Dziś do tej pory tak:
sniadanie mleczny ryż, niepelna szklanka, 150kcal, kapka z razowca z pół plasrem sera żółtego 150kcal
drugie śn jogurt 100kcal, i dwie łyżeczki miodu 100kcal

dziś gdzieś z 550kcal, bo jeszcze wypiłam kilka łyków soku jabłkowego

550 kcal...co tu zrobić na obiad??