Wątek: POMOCY!!

Witam,
od 19 dni mam nogę w gipsie.
Bylam bardzo aktywna fizycnie, ale tez od zawsze mam problemy z nadwaga.
przez te 2,5 tygodnia przytyłam juz 1,5 kg.
MOja waga teraz wynosi 88 kg. pry wzroście 174 cm.
Prawdopodobnie gips zdjety bede miała 30 czerwca, ale jeszcze nic nie wiadomo.
tymczasem w domu wszyscy zbytnio o mnie dbaja, daja różne słodkości itd, a ja nie potrafie sie im oprzec...
jak mam to zrobic by wiecej nie przytyc a moze chociaz troszeczke schudnac?

Z góry bardzo dziękuje, pozdrawiam

po prostu nie jedz tych słodyczy, powiedz, że wolisz owoce lub warzywa pij dużo wody mineralnej

Nie ma się czym tak bardzo przejmować ^^ Jak mnie babcia tuczy (a to sie dzieje czesto, bo babcia to moja sasiadka wiec jem tam kazdy posilek xD) to mowie stanowczo "nie!" albo "babciu, nie pas mnie ^^" a jezeli babcia nalega to mowie "dzieki, ale juz umieram z przejedzenia" i wychodze na dwor xD. Wracam za kilka minut jak sie chwile z psem pobawie i babcia juz nic nie proponuje,bo na wejsciu mowie "nic mi nie dawaj, plisss"

A co do odchudzania to musisz jesc jakies 4-5 posilkow dzinnie ,ale mysle ze 5 to ciezko jest wykalkulowac w czasie wiec 4 bedzie ok. Na sniadanie powiedzmy 2 kanapki z pomidorkiem i szynka. Na 2 sniadanie powiedzmy truskawki albo miseczka czeresni czy innych niskokalorycznych owocow (banany i arbuz odpada i suszone tez!!!). Obiad zjedz taki jaki ci daja, albo odstaw ze 2 ziemniaki i 1/8 mieska i ju. A na kolacje jogurt albo jakies owoce znowu. I schudniesz , ja tak schudlam jak dotad 2 kg i prę dalsze 4 Mnie to schodzi na tej "diecie" 15-30 dag dziennie wiec okolo 1-1,5 kg tygodniowo - dla nastolatek ideolo
pozdrawiam!