Wersja do druku
kcal ze słodyczy a kcal z owoców np. to zupełnie coś innego jedne pójdą w boki a inne się spalą ;) dlatego na diecie nie je się słodyczy bo są kcal a nie mają wartości.
Lepiej zjeść serek czy jogurt niż batonika. ;)
To wahanie 2-3 kg to woda która chcąc nie chcąc schodzi z Ciebie na początku diety. Dopiero zaczniesz spalać tłuszcz. Po to są potrzebne ćwiczenia :)
Masz dobre nastawienie a to podstawa :)
Pozdrawiam i na pewno Ci się uda :)
dziękuję za odwiedzenie :*
ah ! no rzeczywiście z tymi kaloriami... to te z owoców, itp szybciej ze mnie "wypłyną" tak ? :)
Szybciej wypłyną, dostarczą energii (nie takiej jak batonik) tylko zdrowszej i możesz zjeść o wiele więcej ;)
na dzisiaj jedzenie skończone, no chyba że jeszcze jakis owoc wpadnie (wiem, że nie powinnam jesc na wieczór owoców, ale to juz chyba najlepsze rozwiązanie)
Dzisiejszy dzien moge nazwać "zielonym" gdyż sałata królowała na moim talerzu =]
Tak dzisiaj wyszło, że jadłam same sałatki z sałatą, kiełkami, ogórkiem i troche pomidora było =]
Sama zrobiłam taką sałatke: kupiłam poprostu w opakowaniu już gotową mieszankę sałat (lodowa, zwykła, etc.) dodalam poprostu pokrojonego ogórka, kiełki, pomidora xD
uuwieeelbiam taką sałatke xD i chyba zacznę ją jeść codziennie =] ale czy to zdrowo xD ? hehe x] no bo nie powinnam jeść tego samego codziennie..
Macie może jakieś przepisy na dietetyczne potrawy ? błagam ! tylko nie każcie mi gotować, coś w stylu tej mojej sałatki dzisiejszej xD
Witajcie :) jejku, jaka u mnie ciąglę piękna pogoda x]
Dzisiaj na śniadanie było musli z mlekiem ;) Boję się że mama będzie mi chciała dać pierogi z mięsem na obiad D: yhh... a może zjem tego pieroga czy tam dwa i do tego ryż brązowy ? :)
Witajcie ;) coś tu do mnie nie zaglądacie :(
no dobrze, ale nadal będę do was pisać ;P
Dzisiaj, dzień dziwny xD A już Wam tłumacze dlaczego. Zjadłam tylko tylko muesli z mlekiem i 1,5 kromki chleba razowego z ziarnami i z szynką... Byłam dzisiaj w prac (dorywcza - roznoszenie ulotek, ale to zawsze cos) I kompletnie nie miałam czasu zjesc, rozdawałam 4h... no ale jeszcze stres związany z wynikami przyjęć szkół, itp...
I juz teraz nie mam siły na nic... no niby mogłabym zjesc czekolade albo batona, ale to juz lepiej nic nie jesc niz słodycze =]
Pozrawiam Was i piszcie do mnie często, potrzebuję Was :*
A mam już 6 dzien diety za sobą ;D ciesze sie choć czasami bywa ciężko =] Tak długo chyba jeszcze nie wytrzymałam, super =] a nadal sie utrzymuje waga ok. 73g =] no teraz jest 74kg ale to wieczór juz wiec jasne =]
Nie głoduj się tak za często :wink: Miłego dnia :)
Wiesz... ja się nie głodzę, nie robie tego przynajmniej specjalnie... ale od pewnego czasu zauważyłam, że nie chce mi sie jeść (może skurczył mi się żołądek) a np. jest cos gotowego typu pierogi, ale ich nie zjem bo nie moge ! są kaloryczne, itp.
Muszę zacząć ćwiczyć, ale na razie troche nie mam czasu, a nie chce mieć obwisłej skóry
;( A czy np. ruchem mogę nazwać chodzenie... =] czy jak bedzie to moja jedyna aktywność fizyczna, przynajmniej na razie... to mogę uniknąć obwisłej skóry, itp ?
Tak wakacji nie mozna marnowac! trzeba chudnac w oczach poprostu ;]
mam rozumieć, że ty też nie masz zamiaru zmarnować wakacji xD ?=]Cytat:
Zamieszczone przez blondyneczka02
Pozdrawiam