Koniec! Do szkoły wracamy odnowione! Start![fot. str. 31]

Hej! Postanowiłam założyć nowy wątek na wakacje aby razem mogłybyśmy się wspierać w wakacje i do szkoły wrócić chodź troche odmienione :).

Chcę wkońcu schudnąć. Podchodziłam do diety z ćwiczeniami raz i schudłam 5 kg, niestety poddałam się :? Kilogramy przybyły, lecz naszczęście bez efektu jojo. Ale zamierzam podnieść się (nie wiem czy się uda) i wkońcu zrzucić zbędne kilogramy

Mam 14 lat, ważę 70 kg, a mój wzrost to 165cm. Przez te dwa miesiące chcę chodź trochę zrzucić i poczuć się lepiej w własnym ciele :).

Kto ze mną??

Pozdrawiam ^^

Myślę, że nam się uda. W końcu marzenia się spełniają :P

:D

taaak ! to będzie piękne jak starzy znajomi na Twój widok powiedzą WOW ! :D
mówię starzy , bo ja już do 1 liceum =] to też moja motywacja =]
Do szkoooły ! znaczy się za 2 miesiące piękne, szczupłe, etc. =]
Pozdrawiam :*

14 lat to chyba za mało jak na diete
radze sie ograniczac i duzo ruchu
powodzenia:)

Hah, zwykło się na "ograniczenia" mówić "dieta" :D. Uważam, że mówienie komuś, że jest za młody na to i tamto, jest b. demotywujące....

No 14 lat to nie jest wiek na diety, bo jeszcze dojrzewam. Ale to nie będzie jakaś regorystyczna dieta. Nie będę węglowodanów prostych, typu jakieś słodycze, cukier. Napewno więcej białka. Zmiejsze posiłki gdzieś o połowe i tylko i wyłącznie ĆWICZENIA!

Tak to byłby szok dla znajomych..hehe ^^ Ale ja to robie dla siebie nie dla nich :D

przyłączam się ^^ też mam 14 lat i moja "dieta" to ograniczanie + ruch ;]
już schudłam 9 - 10 kg ale jak jeszcze "odejdą" mi 5 - 7 kg to będzie super :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez dziubek

przyłączam się ^^ też mam 14 lat i moja "dieta" to ograniczanie + ruch ;]
już schudłam 9 - 10 kg ale jak jeszcze "odejdą" mi 5 - 7 kg to będzie super :D

---

To gratuluje takie spadku wagi :). A w jakim czasie to osiągnełaś? Tylko ograniczanie i ruch?

Witam i powodzenia w diecie życzę :D.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Nienna

Witam i powodzenia w diecie życzę :D.

---

Dziękuuję xD

Witam! Dzisiaj zjadłam zaledwie dwie kromki grzanek z drzemem truskawkowym i już jest 400 kcal :? Na obiad planuje jakąś sałatke. A zaraz ide troche pobiegać z pieskiem xD

Dołączam się do was. Trzeba coś w końcu ze sobą zrobić ; )
Słodycze, napoje słodkie i gazowane out ! ;]
Może jakoś uda mi się pozbyć moich 4 kg z Wami ;))

szkoda, że zamiast grzanek nie zjadłaś grahamki ale może być i tak to spalisz :)
te 10 kg zgubiłam w około 5 - 6 miesięcy bez cierpień ;p (słodycze jadłam ;p ) nawet nie wiem kiedy to uciekło ;p ale ja tego nie zauważam.. eh.. ale inni widzą ;p

Hej Hej :D
Ja jestem nieco starsza (prawie o 4 lata) ale mam nadzieję, że mogę się przyłączyć :D
Życzę powodzenia i będę zaglądać czasem ;**

Jestem w trakcie śniadanka.
Jajecznica z dwóch jajek i bułka kajzerka - 350 kcal .
Chyba nie jest źle ;)

Witam wszystkim serdecznie :) Agunia pewnie że możesz się przyłączyc ;).

Dziubek: no mogłam ale co tam:D.. No to jak jedząc słodycze schudłaś? A byłas na jakiejś diecie czy co?

Cytat:

---

Zamieszczone przez pearl

Jestem w trakcie śniadanka.
Jajecznica z dwóch jajek i bułka kajzerka - 350 kcal .
Chyba nie jest źle ;)

---

No fajnie :)

Ja miałam sałatke robić ale coś nie mam ochoty, chyba dopiero zjem na obiadokolacje (za obiad i kolacje), bo nie chce mi sie nic jeść, brak apetytu :?

wiesz lepiej coś zjedz. Bo jak zjesz tylko obiadokolację to wyjdzie za mało kcali :(

Cytat:

---

Zamieszczone przez AguniaSopot

wiesz lepiej coś zjedz. Bo jak zjesz tylko obiadokolację to wyjdzie za mało kcali :(

---

Wieem, ale nie mam ochoty :? Później jakiegoś konkreta przekąsze :)

Tez chcę do końca wakacji schudnąć ok 8 kg ;) nie jesteś sama :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez milka2715

Tez chcę do końca wakacji schudnąć ok 8 kg ;) nie jesteś sama :)

---

Cieszę się. Napewno nam się uda :)

A moim celem jest 7 kg mniej, czyli prawie tyle samo, co u Was :D.

BuziaczekxP wydaję mi się że jadałam 1000 - 1500 kcal w porywach do 1700 ;p ale jeździłam na rowerku, chodziłam na basenik czasami ćwiczyłam ;p

Też zamierzam schudnąć 7 kg ;]

Cytat:

---

Zamieszczone przez dziubek

BuziaczekxP wydaję mi się że jadałam 1000 - 1500 kcal w porywach do 1700 ;p ale jeździłam na rowerku, chodziłam na basenik czasami ćwiczyłam ;p

Też zamierzam schudnąć 7 kg ;]

---

Aha, no tak jak ja.. trzmam się 1200 kcal. I ćwiczenia. Ale niektórym szybciej udaje się schudnąć a niektórym wolniej ;)

ha. a ja do końca wakacji licze na chociaż 6 kilo.
;))
Życze powodzenia ;))

Ja nie mam zamiaru liczyć kcali, może w sierpniu. ale Postawiłam na ograniczanie się i rower.
Myślę, że każdej uda się chociaż troszke schudnąć.
Wiecie co? Moja siostra przestała jadać po 19 i przestała podgryzać przed kompem i tv i schudła w ciągu tygodnia 1,5 kg. a wcale na żadnej diecie nie byłą ;P

Ale jestem na siebie zła...
Wczoraj tyle słodyczy zjadłam. Ale to wszystko przez tą miłość... Zawsze wszyscy mówią, że przez miłość się tyje i to chyba prawda.
Nawet nie chce sobie uświadomić ile kcal wczoraj pochłonęłam, bo wstyd mi przed sama sobą...
Może dzisiaj będzie lepiej ;)
A wy jak się trzymacie ??

Cytat:

---

Zamieszczone przez pearl

Ale jestem na siebie zła...
Wczoraj tyle słodyczy zjadłam. Ale to wszystko przez tą miłość... Zawsze wszyscy mówią, że przez miłość się tyje i to chyba prawda.
Nawet nie chce sobie uświadomić ile kcal wczoraj pochłonęłam, bo wstyd mi przed sama sobą...
Może dzisiaj będzie lepiej ;)
A wy jak się trzymacie ??

---

Ja narazie ok. Trzymam się, chociaż nie chce mi sie ćwiczyć. Ale zaraz porobie troche brzuszków xD. Na śniadanie wogóle nie mam pomysłu :? , trzeba pomyśleć. Ale dzisiaj chyba sie złamia, bo ide z znajomymi na wypad, postaram się unikać tego czego mi nie wolno :).

Nie mart się. Będzie dobrze. Tam jednorazowy wybryk :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez AguniaSopot

Ja nie mam zamiaru liczyć kcali, może w sierpniu. ale Postawiłam na ograniczanie się i rower.
Myślę, że każdej uda się chociaż troszke schudnąć.
Wiecie co? Moja siostra przestała jadać po 19 i przestała podgryzać przed kompem i tv i schudła w ciągu tygodnia 1,5 kg. a wcale na żadnej diecie nie byłą ;P

---

No to nieźle 1,5kg w tydzień, super :D . Bo najgorsze właśnie to podjadanie :? . A jadła coś słodkiego?

Przez miłość się tyje? O nie, ja dzięki miłości mam kopa, żeby chudnąć :D

bananek : no a ja niestety na odwrót, bo moja miłość nie chce żebym chudła i to wszystko tak wychodzi potem, że i tak jem słodycze ;]

No a ja dzisiaj zaszalałam zjadłam batona(mojego ulubionego) i kupiłam se chrupki o jakimś tam smaku. Bo jak pisałam byłam na wypadzie ze znajomymi, dobrze że już wróciłam bo skończyło by to sie o wiele gorzej..buu. Ale odpracowałam te kalorie spacerem itp. trzy godzinnym :D Także nie jest źle. A już nic nie będę jadła tylko coś co picia, bo już przekroczyłam limit swój na dziś. :?

a ja dzisiaj zjadłam tortille na obiad, więc znowu się skusiłam na to co nie powinnam. Ale jakos żyje z tym ;]

Cytat:

---

Zamieszczone przez pearl

a ja dzisiaj zjadłam tortille na obiad, więc znowu się skusiłam na to co nie powinnam. Ale jakos żyje z tym ;]

---

Eee tam raz można se pozwolić ;)

Hmm.. a dziewczyny jaka by była taka najodpowiedniejsza waga dla wzrostu 165 cm ?? Taka sylwetka w sam raz :)

165? mysle ze z jakies 55-60kg
spokojnie wystarczy ;)

odpowiednia waga dla kobiety(dziewczyny)
too wzrost minus 110
czyli dla Ciebie 165-110=55 kg
+/- 5kg

1100 u Ciebie dzisiaj ;)
bardzo ladnie ;*
gratuluje i oby z tym wynikiem do jutra ;))

Cytat:

---

Zamieszczone przez BuziaczekxP

No a ja dzisiaj zaszalałam zjadłam batona(mojego ulubionego) i kupiłam se chrupki o jakimś tam smaku. Bo jak pisałam byłam na wypadzie ze znajomymi, dobrze że już wróciłam bo skończyło by to sie o wiele gorzej..buu. Ale odpracowałam te kalorie spacerem itp. trzy godzinnym :D Także nie jest źle. A już nic nie będę jadła tylko coś co picia, bo już przekroczyłam limit swój na dziś. :?

---

Kittekat? ;d

Mniaam! Tez bym chciala ;d

A ja nie miałam batona w ustach od 2 lat i dobrze mi z tym :p

Bananek . 2 lata?

Kiedy sie wpisujesz do ksiegi guinessa? ;d