Hej wszystkim;**
mam 17lat waże 76kg na 1m65 ;/..
Postanowiłam poważnie zabrać za siebie :p po wielu nieudanych próbach...
mój cel to --> 60kg=)
wiem że będzie cieżko, ale mam nadzieje że mnie wesprzecie;**
pozdrawiam;**
Wersja do druku
Hej wszystkim;**
mam 17lat waże 76kg na 1m65 ;/..
Postanowiłam poważnie zabrać za siebie :p po wielu nieudanych próbach...
mój cel to --> 60kg=)
wiem że będzie cieżko, ale mam nadzieje że mnie wesprzecie;**
pozdrawiam;**
Witaj kochana ;) Jesteśmy w takiej samej sytuacji =] Ja już tydzień się jakoś trzymam xD
Pozdrawiam =]
Jak chcesz to napisz - 11117241 (gg)
ja dopiero dziś zaczełam ;D
jak narazie to zjadłam:
- kanapke z serem
- 1,5 macy
- kurczaka z ryżem w sosie słodko-kwasnym
- 3 winogrona czarne ;/
i pije duuuużo wody :)
pozdrawiam;***
No tak na każdej diecie jest ciężko.
Ale jak wyćwiczysz sobie silną wolę, wstręt do słodyczy i kalorycznych rzeczy będzie o wiele łatwiej. No i WIARA WE WŁASNE SIŁY to podstawa.
A dziewczyny na forum są świetne więc na pewno będziesz miała wsparcie od nas.
Pamiętaj SILNA WOLA i jakaś mobilizacja!!!
pewnei ze tak ;))
ja bd kibicem nr jeden! ;***
moja Ty kochanaa ! ;***
ja Cie przypilnuje ;P
jutro u mnie obiadek 8) :lol:
:) :) :) :) ;**
zjadłam jeszcze małą porcje kurczaka z ryżem w sosie słodko kwasnym
i mace ;p
jestem 17:18 :p juz nie mam zamiaru nic jesc;p tylko pic wode :D
WYTRZYMAM :!: musze..... :)
no pewnie ze dasz rade ;))
czyli u Ciebie bilansik jakeis 980-1000 kcal ;))
mzoesz jeszcze cos zjesc !! ;***
trzymam kciuki moja kochana ;*****
łeee;P
zjadłam kilkanaście paluszków i wypiłam czerwoną herbate:d
oby do jutra xD
ojj tam xDD mzoe ze 200 max wpadlo ;))
czyli w limicie ;))
do jutra juz nic ;))
herbatka woda wieszzz xDDD
JUTRO u mnie sie pozywiamy ;d
bd warzywka i rybka lub piers z kurczaczka xDD
wszystko w limicie XD
tylko trzeba ruszyc tylki do sklepuu :twisted:
Jeju to dopiero pierwszy dzień ;D
ale jest dobrze narazie :D
no ładnie ładnie Ci idzie:)
pozdrawiam:)
Napewno Ci się uda, tylko się nie poddaj. Będzie dobrze. Trzymam kciuki ^^ :D
Ja dzisiaj skonczyłam spożywac o 20. Zobaczymy co jutro. Własnie myśle co se przygotować..hehe :lol:
Teraz pierszy dzien pozniej tydzien a jeszcze pozniej miesiac:):)Tak ci szybko minie dietka i poleca kiloski hehe:):)Milego dnia:*
http://www.rozanypotok.pl/ciasta/bab_toffi.jpg
Nowa! Nie dawaj takich fotografi bo kusisz ;d
Hehe.
Czmuda życzę powodzenia ja zrzucam z 61 do 54 pozniej do 52!
Będę trzymać kciuki!
;*
Milego dnia ;***
hehe nie prostuj wloskow tylko juz do mnie xDDD
hej, życze powodzenia napewno Ci się uda :)
Ja na przykład nie lubię ziemniaków ale za to jem ryż brązowy (paczuszka na 3 dni) jest bardzo zdrowy i nawet nie kaloryczny. Polecam :)
Cytat:
Zamieszczone przez KasiaKaktusik
Ja też nie lubie ziemniorów..blee x|. Wszyscy mi sie dziwią że ja nie lubie, no ale co, taka sem jestem :D..heh
dziekuje że trzymacie kciuki;**
wczoraj zostało mi jeszcze 2000kcal :d i wcale nie byłam głodna ;DD
Dałam rade:p
jeszcze do wierczora mi zostało 80kcal :D
ale chyba nie bd nic jadła:d
** 3dzien :evil:
pyt. dlaczego uważacie, że ryż brązowy jest zdrowy?
Czmuda - gratuluję ładnego dnia ;]
leee ale ryż brązowy jest nie dobry :<
Taa..zgadzam się. Ja nie jadam tego x)Cytat:
Zamieszczone przez czmuda
Widze ze slicznie dietkujesz:):):).No nO gratulacje:)
I Milego dnia:*:*
http://dyskenzo.pop.e-wro.pl/tp/cherry.jpg
ja również gratuluje
i oby tak dalej:)
Dzisiaj zjadłam 634kcal .......... i nie jestem głodna :D
Milego dnia ;);**
hm.. ale wczoraj to troche za malo;PP
no oczywiście, że za mało ;]
dzisiaj będzie leeepiej, prawda ?
bo Ci się kotek metabolizm zwolni..
dupa dupa dupa.....dzisiaj dałam sie skusić na 3 ciastka [dziesięciocentymentrowe] maślane ;<
nie jestem z siebie zadowolona.. :<
...pewnie ''gorszy dzień'' ... ehh
Teraz mam nadzieje ze czerwona heratka mi pomoże:>
Ejj no laska! Jutro bez ciasteczek prosze co?
ogranicz w ogóle słodycze ;p to był ostatni raz ok?
obiecuje .... :<...
:(
Dziś byłoby wszystko dobrze gdybym nie przekroczyła limitu... o 200kcal.....
Jutro bedzie lepiej :) NIE PODDAJE SIĘ :D
A co tam 200kcal. Ważne że ten limit przekroczyłaś zdrowym jedzenie [?] :)
Buziaczek ma racje ;p spalisz je jeszcze :)
przynajmniej na słodycze ani inne zakazane jedzenie się nie skusilas tak trzymac :D
a od jutro juz normalnie prosze nie przekraczac limitu kcal.
9 dzien odchudzania i jakoś sie trzymam.
teraz niepotrzebnie zjadłam kilka łyżek sałatki colesław :(
Ale jutro mam zamiar to odbiegać :D
Pozdrawiam ;***
łyzka sałaty nic Ci nie zrobi wielkiego..spalisz jutro :*
Zamiast martwić się kilkoma łyżkami grzechu" pomyśl że to już 9 dzień...niektórym do 9 dnia jeszcze daleko :)
No właśnie..zgadzam się dziewczynami :D
Nie przejmuj się takimi malutkimi grzeszkami :)
Czesć . Jetsem tu pierwszy raz i bede cię wspierać . A taki małe grzeszek nic ci nie zrobi . Nie martw sie :)
Iwonka15 powinnaś częściej na forum tu do nas zaglądać :)