Hej
Co prawda już wakacje,ale akurat teraz wzięło mnie na zadbanie o figurę.Moim marzeniem jest mieć idealnie płaski brzuszek a nie,jak teraz mam,ciuut wystający.
Jeżeli chodzi o wagę,nie jest dla mnie najważniejsza,ale Wam podam
Waga-49
Wzrost-160

Jeszcze swoje zdjęcia,na zapoznanie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Sami widzicie że mam troszke tłuszczyku...OD trzech dni po dwa razy (popołudniu i wieczorem) robie sobie takie ćwiczenia na brzuszek,8 minut,ale silnie dzialają na wszelkie mięśnie.A także czasem po kręcę hula hopem
Mam do Was pytanie.Macie może jakieś polecone diety dla nastolatków ?
A także może jakieś polecone ćwiczenia ...?
Z góry dziękuje