-
Brzuszek jak marzenie! :)
Hej
Co prawda już wakacje,ale akurat teraz wzięło mnie na zadbanie o figurę.Moim marzeniem jest mieć idealnie płaski brzuszek a nie,jak teraz mam,ciuut wystający.
Jeżeli chodzi o wagę,nie jest dla mnie najważniejsza,ale Wam podam
Waga-49
Wzrost-160
Jeszcze swoje zdjęcia,na zapoznanie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Sami widzicie że mam troszke tłuszczyku...OD trzech dni po dwa razy (popołudniu i wieczorem) robie sobie takie ćwiczenia na brzuszek,8 minut,ale silnie dzialają na wszelkie mięśnie.A także czasem po kręcę hula hopem
Mam do Was pytanie.Macie może jakieś polecone diety dla nastolatków ?
A także może jakieś polecone ćwiczenia ...?
Z góry dziękuje
-
TŁUSZCZYKU?! jez. ja chce taki brzuch ;|||||||||. oO jeju...
-
Na tym zdjęciu może wyglądać szczupła..
Ale ma delikatny brzuszek...
-
Oglądałam program na temat "wałka" na brzuchu... jest on okropnie trudny do zwalczenia, i w tym przypadku np dieta nie pomorze, tylko ćwiczenia !
A ćwiczen to masz pełno w necie wystarczy wpisac w wyszukiwarce I konsekwentnie do celu !
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki