Wątek: Niebezpieczne diety CUD

Apeluję do wszystkich odchudzających się nastolatek!
Drogie dziewczyny, sama wiem jak to jest kiedy zbliża sie lato lub jakieś ważne spotkanie i zawsze mowicie sobie że trzeba zrzucic "parę" kilo. Musicie jednak pamiętać o swoim własnym organizmie! Każda zmiana iloci kalorii dziennie łaczy sie z wieloma niedoborami nawet jeśli dieta jest wspomagana tabletkami. Piszę tak dlatego iz sama stosowalam takie diety oto moje efekty : pierwsza nie byla raczej dietą ale ograniczeniem spozytych pokarmow i cwiczeniami 1h dziennie efekty 7 kg w trzy tyygodnie drzace lydki po kazdym cwiczeniu, skurcze miesni (kilka razy) w noc - zwiazane z niedoborami. Skonczylo sie tak ze w koncu zaczely wypadac mi wlosy i ostatecznie rozchorowalam sie. Potem oczywiscie efekt jo-jo. A kolejna dieta to kopenhaska. Wiadomo malo kalorii malo checi do zycia (choc nie w kazdym przypadku") ale brak menstruaji przez pol roku i zaburzenia hormonalne mowia same za siebie. Myslcie by to co jecie nie mialo tylko zasycic waszych zoladkow ale nioslo kozysci dla waszego organizmu. Oczywiscie nie wspomne o cwiczeniach ktorych jestem zwolenniczką. Obecnie jestem zadowolona ze swojej figury mimo iz przytylam 4kg z powodu kontuzji kolana. Ale wiem ze i tak to nadrobię. Acha jeszcze jedno jesli macie bardzo duze laknienie na slodycze znaczy ze brakuje wam czegos w diecie ja nie jem ich juz od 4 miesiecy. Jesli chcecie poznac moja diete to napiszcie wiolcia18@o2.pl Pozdrowienia i zycze sukcesow w zrzucaniu kilogramow

po mailu wnioskuje ze masz 18 lat
a ile wazysz i ile masz wzrostu??

Mam 18 lat. 171cm wzrostu i obecnie waze 64kg (po kontuzji) moja przecietna waga to 60-62kg. Ale jestem zadowolona z tego jak wygladam a przede wszystkim jak sie czuje. Zapomnialam o dietach cud ktore stosowalam. Co prawda poprawila bym sobie troszke biodra ale ja wiem wymiary nie najgorsze ? 92-67-95 i 50 w udzie

hmmm tio ja musze zrzucic 10 kg
i w sumie od niedawna jestem na jakichs dietach
jutro pije samo mleko pozniej jade ze znajomymi to bede raczej na goracych kubkach w sumie tez nie maja za duzo kcal ale zdrowe one zbytnio nie sa. pozniej na soczkach a pozniej na dfiecie kapuscianej. to wsyztsko tak strasznie wyglada jak opisuje
ale ja nie jestem fanatyczka diet wiec napewno normalnie tez bede jadla. zreszta sie zobaczy jeszcze
pozdrawiam

Staram unikac w swojej diecie cukru i nie robic z zoladka smietnika wiec nie mam mowy o goracych kubkach no a cukier jest prawie wszedzie nawet w chlebie z ciekawosci zerknijcie czasem na opakowania dowolnych produktow....

Ja jestem na smoczku:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jem po 1200-1400 kcal, teraz pomalutku wychodze z tej diety dodaje po troszku chyba po tym niczego nie bedzie???? no nie ??

stosuje dlugo i jeszcze nic nie ma!