Cześć biaga
Posłuchaj nie chcę, żebyś odebrała to jako atak,ale to co robisz jest co najmniej GŁUPIE Muisz to zrozumieć,że nie da się schudnąć szybko bez wyniszczenia organizmu...więc radzę Ci zastanów się jeszcze raz nad tym co robisz i nad Twoim celem(15 kilogramów w troszku ponad miesiąc to zdecydowanie zbyt śmiałe posunięcie)
I tak zrobisz jak zechcesz ale ja się zgodzę z mam-kompleksy...1000 powinien być optymalny i ćwiczonka przede wszystkim i będzie dobrze...powoli ale skutecznie, bez jojo, bez wyniszczenia organizmu
I jak się zdecydujesz na coś bardziej racjonalnego to oczywiście możesz liczyć na moją pomoc i wsparcie
pozdrawiam