cóż, ja tutaj nie błysnę, ale podpisuję się pod dziewczynami - 1000 + ćwiczenia..
bo wątpię, żebyś długo wytrzymała na 500, czyli samej wodzie, jogurcie i owocach & warzywach... jeżeli masz tylko 14 lat, to jednak powinnaś dostarczać więcej witamin swojemu organizmowi.. no i odchudzać się z głową!
z resztą możesz się wybrać do dietetyka, to Ci coś na pewno dobregp doradzi
pozdrawiam i oby Ci się udało