to cie zabije ;p
Wersja do druku
to cie zabije ;p
zabij bede miec wreszcie spokoj :p jak umre to chuda bede przynajmniej bo mnie mrowki zjedza :P:D:D a tak musze cierpiec :( bo juz nie wiem co z soba robic :(
mam kompleky bo Ty madre dziwcze :D zapisywalas swoje menu kcies czy nie ?:D
ejj, mam do Was pytanie.... wiecie moze czy rowerek taki stacjonarny dobrze wpływa na uda, tzn czy szybko sie chudnie od cwiczen na rowerqq?? :) ostatnio nabyłam to urzadzenie i chciałabym wiedziec czy to rzeczywiscie pomaga :D napiszcie cos na ten temat ... dziex z goryy;]
ech madre madre ale osatnio nie wychodzi...wydaje mi sie ze jem niezdrowo...
www.mam-kompleksy.mylog.pl
tak jak normalny tak mysle, ja nie jezdzie wogole na rowerze :D
kompleksy lasko nasza! zapodaj menu na 1 tydz ( haha to jest rozkaz!!!!)
nom hiphopera ja sie pod Toba podpisuje
jestem za tym zeby mam-kompleksy nam jadlospisik ukladala ;-)
tylko ja to bym byla za 1000 1200 kcal
tak dla urozmaicenia
no wiec jest juz 2 na 1 mam komppleksiki!! do roboty!!! nie leniu**** tylko pracuj!
hmmm jets 7 rano mam troche czasu wiec wam napisze jeden moze na 1000kcal??
Sniadanie: jogobella light, mleko 0,5% z płatkami owsianymi [4 lyzki]
II Sniadanie: Nektarynka,
Obiad: piers z kurczaka+kasza [jeczmienna lub gryczana jak kto woli]+warzywa na patelnie np. z hortexu
Podwieczorek: 2xkostka gorzkiej czekolady
Kolacja: Wasa 3 zboza [my ulubiona] z jogurtem naturalnym
Ok.1000 kcal :D
Mówie wam ze mleka+owsiane zatyka :D przynajmniej mnie :D:D
pomysly na zdrowe sniadanie
http://www.wizaz.pl/images/smoczek/krolewski_posilek/
no prosze prosze podala nam to ;)
qrde zjadlabym jutro sobie paroweczke z wody :( chyba zjem ale nie wiem ile kcal to ma wiecie moze?:>:P
mam kompleksy wiec jak bedzie z tym naszym ukladaniem dietki?? 8)