Wersja do druku
ale ja nie chce NIE MIEĆ miesni tylko chce żeby były troche mniejsze...
Zreszta nie wiem...
ja w sumie musze ćwiczyc...
bo lubie no :D///
tzn lubie jeździć na rowerku , bbiegać itp...
wiecchyba nawet jakbym chciała nie cwiczyc to bym nie umiała :D...
A tak btw Mam-kompleksy ile Ty masz wzrostu??
....nio jestem drobniutka 163 cm -/+ 1
a ja ostatnio nie wiem co robić, bo normalnie takie mam umięśnione łydki i trochę nogi i brzuch że zaczynam wyglądać jak kulturystka :/ No ale przecież nie przestanę ćwiczyć...
niektore lekkie kulturyski ze tam powiem sa sexy :D ale nei zabardzio....
Shepiska ja tysh mam umieśnione nogi i dlatego nie che jush ćwiczyc :/...
za tydzień się zmierze i zobaczer czy mi schudną..
jejq normalnie te moje nogi to mój koszmar :/..
taaa, tylko że ja mam jakoś dziwnie - z jednej strony mięśnie a z drugiej cellulitis :/ nie wiem co z tym zrobić :/
a propos dietki - z okazji osiągnięcia 1-szego celu zrobiłam sobie dzień na 1500. Ale od jutra już 1000 :) A co u was słychować?
shepiska ja mam tak samo z tymi nogami :/..
ehh teraz poszłamz siostrą na rolki i obydwie ubrałyśmy krótkie spodenki....
ona ma nogi takie zgrabne, chyde...
a ja ... szkoda gadac ...
dwie kolumny umięsnione i pokryte tłuszczem :/...
Od jutra zaczynam codziennie 30 min na rolkach jeździc :D...
podobno to wyszczupla nogi...
no i dzisiaj zjadłam tysh ok 1500 kcal i czuje się paskudnie...
bo większosć z tego to niby owoce ale i tak mnie boli brzuch...
i qrde strasznie się boje ze przytyje dzisija po tym zerciu :(...
A co do celu to jaki był Twoj pierwszy cel??
Mój pierwszy cel to zejsc poniżej 55 bo jeszcze nigdy mi się nie udało tak schudnać...
Tzn keidyż ważyłam nawet 50 pzry akyualnym wzroscie ale od kiedy się odchudzam to nigdy nie schudłam iwecej nish do 54:/
takze myślę że jush za 2 tygodnie moze dojde do celu :D
eee tam...
za tydzień bede jush tyle wazyć :D
w końcu oi d jutra na kapuściane :D
ponoc wyszczupla ale ja tylko biegam i cwicze i skacze i mam szczuple :P....
nom ja tysh biegam ale dopiero od niedawan po długiej przeriwe i nie mam jeszczze efektoof:/...
ale w połaczeniu z "odjutrzejszą" dietą kapuścianą na pewno będą :D
BEde biegać, ćwiczyć skakać, jeździć na rolkach i na pewno bede mieć szcuzpłe nooshki :D
Prędzej czy późnien ale bedo :D
I Takie nastawienie mi sie podoba :D