z dzisiejszych 1000kcal nici grrr :oops: :oops: :? :x
ale jutro bedzie lepiej :wink:
Wersja do druku
z dzisiejszych 1000kcal nici grrr :oops: :oops: :? :x
ale jutro bedzie lepiej :wink:
Mam nadzieje ze tego nie powtorzysz jutro=>dzis :x
nieee na pewno niee
i jeszcze nawet dzisiaj pocwicze hih
no i pod wieczor sie wyspowiadam z tego co zjadlam
i powiem ile przyjaciolek dzisiaj u mnie bylo :wink:
Mam nadzieje ze nie za wiele :D
niom jak nartazie tio zjadlam manne i dwie kostki gorzkiej czekoladki ;d
ooo brawo, no ja dzis narazie
Sniadanie: Jogurt naturalny 300ml, 2xlyzka musli, 2xlyzka p.owsianych, mleko 300ml :D
II Sniadanie: grahamka-parówka, 2xgruszka, 2xmusli
Ruch:
Rano: 30 min cw., bieg 15 min,
No coz dzis tez bedzie %....mecz wiec trzeba utrzyc, wczoraj % dzis % a ja sie dziwie ze tluszcz na brzuchu mam...
teraz sobie ejm kromke ze zwyklego chleba posmarowana cieniutka maselkiem i jedna jej polowa jest z salami a druga z jakas wedlina i chrzanem ;d
a ja niedawno obiadek zjadłam i jestem najedzona na 3 dni, nie wiem czy dam radę w siebie coś innego włożyć :/ Nawet czerwonej herbaty nie mogę wypić, tak napchana jestem. :D:D:D Mam pytanko, wiecie ile kalorii się spala przy kuciu siem? :D:D
kuciu siem?? nie rozumeim
nooo... przy nauce