Wątek: 18.09.04 NOWA DIETA< PRZYŁĄCZAJCIE SIĘ

yeah, mi szlo calkiem ladnie do dzisiaj.
zjadlam tosta z nutella, troche samej nutelli i dwie miski platkow z mlekiem
ale to ostatni raz.

Dziewczyny!Dobrze znam ten problem, sama dużo razy zaczynałam dietę od początku, po jednym dniu, po tygodniu - byłam załamana. Od dziś jestem na nowej diecie wypiłam już 4 szklanki soku marchwiowego, jest godzina 14, wolno mi jeszcze 4-5 szklanek, ostatnia o 19, mam nadzieję ze wytrwam w tej diecie, miesiąc bez chleba, ziemniaków i czekolady! Będzie truno, ale znalazłam sposób - nie pozwalać sobie nawet na najmniejszy kęs słodyczy, bo jak zjem choć troszeczkę to nie mogę powstrzymać się od zjedzenia więcej!
Jednak trochę się boję, choć na pewno motywuje mnie fakt, że sama ogłosiłam moją akcję na tym forum- i będę opisywać postępy

Wikingos: Dobre podejscie trzymaj sie mocno tak jak ja trzymam kciuki za ciebie

Hej Wikingos! Mówisz że dzisiaj zaczynasz, napisz coś wiecej o tej twojej diecie, bo szukałam juz wielu sposobów, podobnie jak ciebie cieszyłoby mnie 8 kg.

mogę sie dołączyć? od dzisiaj zaczęłam dietkę.moim głównym problemem jest wieczorne jedzenie,podjadanie,"sugar blues"i'kolacje'-czasem ponad 1500 kcal.teraz jem bardzo dużo rano,po przyjściu ze szkoły piję kubusia albo zjadam jakiś owoc.chciałabym wytrzymac jak najdłużej.potem będę nadal jadła obfite śniadania,w szkole owoc,lekki obiadek<surówka+chudziutka zupka>i bez kolacji.moim celem jest dojście do wagi 46,a przede wszystkim-zrzucenie brzuszka<a raczej-bebeszka >i obiecuję-codziennie 500 ćwiczeń!<bo ćwiczyc tez mi się za bardzo nie chce ;d>[/i]

a ile masz wzrostu...??
bo te 46 kg....
ale co tam
ja sama marze o 48 hiih
i pomału siem zbliżam do mojego celu

Dzięki Mam_kompleksy! Mrowko22 jak już pisałam moja dieta polega natym:
- pierwsze dwa tygodnie to 800-900 kcal z tym ze 4 dni (2 w pierwszym i dwa w drugim tygodniu) same soki warzywne- ok 8-9 szklanek(2 sniadanie 1 drugie sniadanie 2 obiad 1 podweczorek 2 kolacja)
- następne dwa tygodnie to 1000 kcal
-następne dwa tygodnie to 1200 kcal
Ogólne zasady
zero słodyczy, chleba tylko chrupki chleb, basen, rower przynajmniej 3 razy w tygodniu, 300 brzuszków dziennie - ja robię 250, zero zup ze śmietaną, 5 posiłków dziennie

to już mój czwarty dzień diety, 4 dzien bez słodyczy!

Wiecie co? Jogurt naturalny jest bardzo dobry! I ma tylko 120 kcal ( kubek)

To był mój dzisiejszy obiadek + jabłko

Wikingos podziwiam Cie
a skad masz tą diete??
jest napisane ile sie an niej chudnie??

ja jestem znoffu pierwszy dzionek na kapuśniaku...
tylę ze nie jadłam zupy...
4 jabłka i kanapka z serem białym chudym...
qrde po cholere ta kanpke jadłąm!!
ale za to 3 dnia nie zjem ziemniakoof