nom mam dokladny rozpis to podam Ci go keidys przy okazji
bo teraz nie kce mi sie tegop szukac
nio a ja zjadlam troche ponad 1000 kcal
ale tez spalilam
bo bardzo duzo chodzilam a to tez kcal
no i ta glupawka w tesco ;d;d;
Wersja do druku
nom mam dokladny rozpis to podam Ci go keidys przy okazji
bo teraz nie kce mi sie tegop szukac
nio a ja zjadlam troche ponad 1000 kcal
ale tez spalilam
bo bardzo duzo chodzilam a to tez kcal
no i ta glupawka w tesco ;d;d;
ahia Kei...zapomniałam pogratulować głodóweczki...od jeden soczek tio nic...mnie to było tak przeokropelnie źle i głodno,ze myślałąm,ze nie dotrwam..nio ale obydwie przetrwałyśmy :wink: :wink: jednak jesteśmy TAFFF :wink: :wink:
nio..wczoraj miałam napisać do Was ale mi prąd wyłączyli..może tio i dobrze,bo usiadłam do książek..hihi :lol: :lol:..wczoraj było dobrze..dziśteż jest git..bo póki co jest 750 kcal...jeszcze cusik zjem...może barszcyk cierwoniutki,bo on chiba mało ma kalorii :)
WYTRZYMAMY LASECZKI...I WSZYSTKIE BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE :!: :!: :!: tym razem się nie dam kaloriom..hihi :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
no lasencje świtnie sie trzyacie :*
u mnie od jutra jeszcze tylko 4 dni...
ale jush nie chudne..
albo chudne wolno...
jush sobie zrobiłam rozpiske na kolejny tydzień pzred wszystkich swiętych zeby nie było jojo :]
To Kei jak bedziesz mogła to wstaw tu ta dietke bo mam zamiar na nią pzrejść po pobycie u babci :]
no tak Kachorra a ile lacznie schudlas na tej kopenhadzkiej ??
heh..down ze mnie wiedziałam..pożarłam 5 ciastek..hitów..ehh jestem zła...bo miałam na kolacje zostawione 150 kcal...i wpierdzieliła zamiast kolacji te ciacha...ehhh pewnie się przekroczyłam ...chlyp ,chlyp :cry:
dobra nieważne....teraz tylko,zeby żadnego juz żarcia nie tknąć..dobra idę się uczyć...
heh ...siedzę znoffu cały dzień przy komputerze a jutro mam klasówkę i jeszcze nic nie umiem...
boshhh mówiłam,ze down ze mnie :wink:
a mnie starsznie sie nie kce liczyc tych kcal
ale saedze ze wykraczam moze troche poza 1000
w ogole sie wkurzylam ciezko dziisaj
bo moj kumpel do mnie kuleczko kuleczko :?
a ja do niego zeby sobie sam lazil na pizze
ze jush z nim nie pojde
a tylko powie c0s na ten temat to mu gonga zasadze :lol:
a jak mu to powiedzialam to on ze do mnie tak z milosci mowi
i ze jeszcze nie ejst tak zle ;/
lepiej zeby mowil to szczerze
bo ja starsznie grubo sie czuje odkad zobaczylam na wadze 63
ladny dol
zeby zrzucic te 4 kg co mi przytylo sie
bede musiala sie ladnie wyslilac przez jakis czas
a przytylam w ciagu miesiaca grrrr
no czemu tak jest :x
ale wiecie co??
gdybysmy tak przysiadly raz a apiorzadnie do naszego odchudzanka to jush dawno mialysbymy to z glowy
a my nie mozemy tak jak teraz Kach
staramy sie coreczku i damy rade
a nasza Kachorrke musimy caly czas chwalic bo jest jej to teraz poczebne :)
heh no Kesiah zgadzam sie chwalcie mnie chwalcie :D hehe
jescze normalnie łądnie bym sie wkury=zyła gdybym ostatniego dnia pzrerwała :/
porazka...
ale nie,,, ja sie bede czymać :D
i Wy mi pomozecie :D
w gruncie rzeczy to schudnać nie jest tak trudno :]
jak nie umiecie sie dostosować do jakiejs konkretnej diety to najlepieiaj tak... (ja to odkryłam na 13 :])
jajecznice zeby była bez tłuszczu smażyć w mikrofalówce...
mięso robić bez paneirki bo tysh jest dobre :D a nawet bardzo :]
zamiast cukru uzywać np glukozy
rano pić kawe naczczo bo to pzryspiesza spalanie tłuszczu...
a na obaid ejsć zupe niezabielaną...
wykluczyc chleb ( spróbojcie,,, ja pzrez 2 tyg nie jem i jakoś sie odzwyczaiłam tak ze nie mam na niego ochoty )
zamiast niego chrupki Wasa:]
słodycze mozecie sobie robić same np raz w miesiacu?;-)
ja sobie zrobie w srode pzryszłą ryz na mleku z roztopionymi 2 kostkami czekolady i cynamonem na zimno.... pyyycha :D
a;e dopiero za tydzień :] nie wczesniej :D
no i zamiast płatków kukurydzianych czekoladowych czyz miodem np płątki owsiane :D mniam mniam :D heh
no i dużo czerwonej herbatki :D
coś tam jeszcze chciałam napisać ale zapomniałam :D
Groovy ostatnio jak sie waqyzłam było 7 kg mniej ale jush nie spada...
wiec chyba tak zostanie :/:(
Coreczku!! Nigdy wiecej tego nei rób!! Jak jush chcesz coś słodkeigo zjesć to zjedz coś mniej kalorycznego... np...hmmm albo lapiej zjedz słodkie jabłuszko :D:P
i czym siem koffana moja :*
systkie sie tzrymajcie :****
Kschorrku a z czego ta glukoze??
i taka jajecznice jak sie robi??
normalnie rozbija sie jajo na talerzyk i do mikrofali??
i ta kawe to jaka rozpuszczalna czy sypana??
bo zapewne bez cukru??
kurde ja takiej kawy nie lubie bleeeeh
ja kawy tysh nie lube :/
jak pije to myśoe ze sie zrzygam :D
ale żeby być chuda to poswięcam siem tak :D
a jajeczncie to własnie wypróbowałam na tacie :D i mu o dziwo smakuje :D
do kubeczka wbiłam dwa jajka , dodałam soli, pieprzu, wkroiłam szyneczke i cebule, wymieszałam i włożyłam do mikrofali na najmnijeszy stopień gzrania...
musiałamm tylko co chwile otwierac i mieszać zeby nie pzrywierała jajecznica do kubka bo miała być taka dobra wilgotna a nie takie suche skwary :D
no i tatusiowi bardzo smakuje :D
glukoze to mozesz kupić w sklepie , taka w sasztce a nie na kg :]
bardzo słodka jest ale lepiiej przyswajalna pzrez organizm nish normalny cukier ( dowiedziąłam sie dzisiaj na chemii ) :D hehe
no a moja mamusia mnie rtpozbawila niesamowicie
bo zbuntowealam sie i powidzialam ze nie jem sniadania bo sa normalne bulki chalka i bialy chleb
ze dopoki nie bedzie rzeczy ktore moge jesc to nie bede nic jadla
a ona ze moge wpasc w bulimie jezeli jush nie wpadlam albo jestem na najlepszej drodze do anoreksji
smieszna ta kobieta
i kupila chleb razowy heheheh
musialam na nia nakrzyczec zeby kupila
bo jak mowilam spokojnie to nie bylo
o curde zapomnialamwypic niedobra kawe na czczo
ehhh
tio jutro wypije :)
dobra mykam do szkolki :)
nio ja mogę chwalić naszą Kachunię ile wlezie..bo 7 kg zrzucić tio łolaboga...dale mnie to byłby prawie koniec odchudzania :!: :!: :wink: :wink: dzieffczynka jest tffarda i za tio buziaczki:*** tylke te pomysły mi jakoś nie paszą..jajecznica z mikrofalówki..boshhe dzieffczynko skąd Ti to wytrzanęłaś,przecież łyżeczka masła to nie zbrodnia :!:
albo ta glukoza...nio ja nie wiem...idziesz do znajomych...oni pytają ile słodzisz..a Ti.."dwie łyżki gl;ukozy" brzmi przeokropelnie zabawnie :lol: :lol: ..nio nie mówiąc nic o tej kawie,której nienawidzę..i na dodatek potem z gęby śmnierdzi..nieważne ile razy byś zęby myła :twisted: :twisted: nio ale nic...Twoje postanowienia...my tylko pilnujemy i chwalimy :wink: :wink:
a my z Kei tio tak sobie folgujemy i folgujemy...ehhh...mam nadzieję,że nic złego z tego nie wyniknie:/
dupa węża...z tymi słodyczami cuś trzeba rzeczywiście zrobić...:/ właśnie pożarłam 6 ptasich mleczek....qna matata ja się chyba nie umiem odzwyczaić...jak macie jakieś super pomysły to walcie :!: :!:
moja matka też mi powtarza,ze ja się głodzę..do niej to nie dociera,że cały czas sie przekraczałam i ale generalnie normalnie jadłam :!: :!: i potrafi mnie o godzinie 22 zapytać czy nie chcę kolacji zjeść..a ja się wtedy przeokropelnie złoszczę i krzyczę..aż wstyd :oops:
i też słysze często teksty o anoreksjii i bulimii...ale wiem,że mnie to nie dotyczy...za toi wydaje mi się,ze ja mam problem z jedzeniem...taki,ze ja cały czas o nim myślę...albo mam wyrzuty sumienia albo jak się do czegoś dorwę tio nie przestaję...np wczoraj chciałam okruszynkę chłeczki...pożarłam z 5 kromek :oops: ...boje się tylko,zeby to nie był początek jakiejś choroby albo zaburzeń :(
trzymajcie się kochaniuteńkie moje :**
też zmykam do szkoły :!: :!:
A ja przytylam 2 kg ;(
Na szczescie już od niedzieli mój 2 miesieczny plan odchudznia ;)
od kawy jedzie z gęby?/
tto ja nie wiedziałam...:/
ostatnio koleżanka do mnie tak : kaska ty bierzesz jakies leki?
ja ; nie a co??
bo ostatnio jedzie do ceiebie apteką :/
ehhhhh
a co do glukozy to wiesz , w domku mozesz ją jeśc bo jest lepsza i słodsza :P
a u znajmoych to szpanuj : dziekuje nie słodze ;D heheh
A widzem ze KEi sie dizelnie trztma chiba :D
gratulejszon :*
a Ty COre bierz sie bo w tyle zostajesz :P hehe
ja to sie chyba jush od słodyczy odzwyczaiłam :D heh
co nie zmienia faktu ze zjałabym chociaż kosteczke czkolady... mmm
a jajecznice tatuś wczoraj próbował i mu bardzo samkowała :D hehe
dzisiaj ja moge ją zjeść :] mniam :D
a potem na basenik idem :D
Dzisiaj byłam z mamą i siostr a w mieście po buty...
byłam w kurtce i jak zrobiło mi sie goroąco to sciagnęłam..
a siostra tak ...: Boze!!.... Te spodnei wiszą na Tobie jak na wieszaku!!
heh....:D
a spodenki w których jak ostanio mnie widziała i mówiła ze sa na mnie opięte to teraz tysh mi wisza :D hehe <jypi>
a matka mnie wkurza...
co chwile gada o jedzeniu...
"kasiu a co dzisiaj mozesz zjesc?? a ile szyneczki?? oj biedulko moja..."
" jeszcze tylko troszke kasieńko..."
jejq to ona sie bardziej pzrejmuje ode mnie....
ja tam mofłabym tą diete ciągnąc dalej :]
a ona ze jush nigdy nie bede sie odchudzac.... ze wyglądam jak trup ...
a siostra tysh co chwile :" to sa objamy bulimii" :/
jak popatrzyłam na bulke słodka w sklpei...:/boshhhh
a dzisiaj tysh sie opanowałam
koleżanka w szkoel czipsy kupiła i jadła mi pod nosem
chciała zebym jej potzrymała no szła do nauczyciela i móiw : dam Tobie bo wiem ze i tak ich nie tkniesz :D hehe
mama w miescie kupiła mojego ulubionego pączka a siostra zapiekanke :D jestem dumna z siebie :D hehe
a dzisiaj na pierwszej lekcji chciało mi sie spać
kolezanka coś do mnie mówi a ja nic
a potem ona : ej no jadłas marchewke na śniadanie to powinnaś mieć dużo energii :D hehehe
rozbawiła mnie tym :D heh
nio i tio tyle :D
jeszcze pół godzinki i coś zjem :D heh
lol apteka??? nienawidze tego zapachu :D:D
tysh mnie to zdziwiło...:/
ehhh od pon koniec z kawą...:/
pffff a ja zaczynam z kawa
od czego sa pasty do zebow albo gumy do zucia??
wcale az tak nie jedzie :wink:
niom Coruniu bierz siem bo ja nie mam sobie ostatnio nic do zarzucenia
i bardzo duzo laze
bo mam mase zalatwiania spraw i tak sobie smigam po calej czestochowie
a dzisiaj normalnie slcuahjcie laseczki
laze sobie po miescie od 15 do 18
no i wchodze do trolla
biore bluze pierwsza lepsza z brzegu
tzn nie patrzalam na rozmiar patrzalam na to jakw yglada tylko
i jakso tak sier zawiesilam i wzielam pierwsza lepsza
przymierzam i mysle hmmm dobra fajnie wygladam terefere
patrze a tu S a ja taka rybka szoklo mnie jak cholera
ja i S no ale lus happy bylam jak z tad do krakowa
ale i tak wzielam M no bo moglaby sie skurczyc przy praniu czy cus :wink:
ale czujecie S hihihihih
niom tio od poniedzialku ja jestem na tej bikini :)
Widac ze chudniesz :lol:
nom jasne a po bikini to jjush bluzki S bede mogla sobie kupowac caly czas
chociaz hmmm no nie wiem chyba za male beda moze ta vbluza miala zla numeracje?
Kei po bikini to bedziesz soboe XS kupować :P
a ja nie moge żuć gumy podczas tej mojej 13 i w tym problem :/:P
ale jak jush skończe to faktycznei bede pic i żuć gume :]
ja sie jutro wybieram na zakupy bo wszytskei spodnie ze mnie zlatują :]
musze dziadkowi dac zeby mi zwężył :]
a dzisiaj wreszcie idem do szkółki w spódnicy !!
:D:D:D
Heh qrwa widze że wy to same sukcesy a ja sie obzeram :( nie moge sie normalnie opanowac od niedzieli sie odchudzam :) na szczescie bo jeszcze troche i wróce do dawnej wagi czego bym nie chciala :( POMOCY!!!
a ja mimo wszystko chce jeszcze schudnać...
tyłek mam nadal wystający chociaż mniej nish pzred dietą....
nei wiem co mam teraz robć...
boje sie ze przytje...
a mama nie pozowala mi sie judh odchudzac..
wiem ze bedzie mnie teraz pilnowa c i kazac jesć normalne obiady...
ale nie!!
ziemniaków nie bede jadła a za to duzo warzyw gotowanych i surówek a kotlety bez panierki
i zupy bez śmietany i uda mi sie chcoiaz nikt nie bedzie wiedział ze sie odchudzam :]
Kach jak chcesz to nikt cie nie powstrzyma a wsparcien a100% znajdziesz :D
qna matata wstyd mi ... :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
ehh Wam wszytskim wychodzi mi nie...ja zawsze musze coś spieprzyć... :evil:
niby mało przekraczam ten 1000 ale PRZEKRACZAM ... qwa ...ja na prawdę chyba mam jakieś zaburzenia albo po prostu najebane w łebku, bo nie umiem się pohamowac przed wzięciem ptasiego mleczka,które samotnie lezy w barku :!:
i wiecie cio jest najgorsze,ze ja cały czasczuję,ze chce mi się jeść...nawet jeśli mam pełen zżołądek to i tak w siebie coś pcham :!: :!:
ja też chcę byc chuda...tez chcę,zeby ludzie zauważali,ze szchudłam(wiecie jakie to milutkie :wink: )ehhhh :( :( :( :( :( :( już nie wiem jak mam do siebie mówić,żeby dotarło :cry:
a ja dzisiaj zjadlam dwie jakies buylki cebulowe i kawalek pizzy
bo normalnie tak glodna bylam ze szok
ale pewnie jush to spalilam ;-)
coruniu bedzie dobrze uda Ci się bo ja w Ciebie wierze i wierzy Kachusia i mk
i nie mozesz nas zawiesc, siebie tez ;-)
pamietaj ze wierzymy w Ciebie
ja sie dzieki Tobie zmobilizowalalm
bo tez sie tak starsznie opieprzalam
ale teraz jest ok ;-)
Kei ;************************************************
dzięki ;**********************************************
jakie to miluteńkie było ;********************************
nie wiedziałam,że moge kogokolwiek do czegokolwiek mobilizować :lol:
ale bardzo się cieszę,że wy sobie radziecie :)
wiecie cu...chyba ja musze przejśc na jakąś restrykcyjną dietę...tzn na bardziej restrykcyjną niż 1000..bo z tego nic nie będzie :oops: :oops: :oops: może South Beach..to chyba nie jest takie straszne....stosował ktuś :?:
South Beach ... jeszcze nie ale za 2 tyg zastosuje :P
COruń nie łam sie ....
pozbieraj soie tym razem... porsze CIę... zrób to dla nas.... wszytskie na CIebie licyzmy słoneczko nasze :*
Kei jak zjałas TYLKO to to nie jest źle :D
heh no mogłaś wybrać co mniej kcal ale jak chodiząłs tyle to noe jest tak xle :D
ja ise tesh umotywowałam do chudniecia dzieki Wam
gdyby nie to forum to wogóle nie wiedziałabym o diecie 13 stce :D
a tak oto jush końćze z kg i wsyztscy to zauważyli!!:D
a dzisiaj an wokalu byłam w białych spodniach z laycry
usiadłam koło lasek i gadam
a jedna z nich " o kasia widze ze ostatnio schudłaś , co?"
a ja noooo!!
jejq jak sie ciesze ze wreszcie ktoś to zauważył i nie krytykował!!
hmm south beach to moze keidys narazie bikini rulezzz
hihihihih
normalnie ta dieta jest wsopaniala
tak starsznie mi pasuje jak zadna inna
ale wiecie moaj wiedza na jej temat jest poki co teoretyczna
wiec nie wiem co bedzie pozneij jak jush ja zaczne moge zmeinic zdanie :lol:
jejku ale ja zrabek jestem
wspaniala dieta hiohih
aaa a ja myślałam ze bikini to jest to samo co soyth beach :D
ale ja jestem inteligentna
dlatego m isie tak wszystkie meiszało :]
)dzięki Kach;***********************9ale ja wWas dzisiaj obślinię :lol: :lol:
yhhhhh....ja mam juz dosyć obiecywania "od jutra" ...heh..niby nie jest tak źle...63kg ale ja chce 55...chce szybko..ale nie mam siły na ugotowanie tego co potrzebne jest do 13 albo kapuśniaka...choć na kapuśniaku fajnie było ale za dużo z tym zachodu nioi jojo było :evil: :evil: :evil: poza tym matka mi nie pozwoli... :cry:
uihhh sama jush nie wiem :cry:
Core dasz rade to jak wszytskie inne, :)
no pewnie ze da rade przecoesj jest TAFF GIRL a my sie nie poddajemy latwo
i dazymy do tego co sobie wyznaczymy
Ty masz 55 kg za cel ja tak samo i tez waze 63
tzn ja waze o jush siem zwaze
co z tego ze wieczorek :P 61 kg
laseczko damy rade jush my Cie zmobilizujemy :)
tio Ty Kach przechodzisz w koncu na south beach czy na bikini??
Mi sie juz wsyztsko poplatalo, teraz jetses kach na 13-dniowej potem konczysz i zaczynasz...gdzie to pisalas...kurde musiem posuzka c:D
no ja kończe 13 potem ten tydzień do zaduszek to bedzie większa dwaka kcal czyli 800 a potem bikini
ale myslałam ze bikini to to samo co South BEach wiec nie wiem jush w końcu która na czym polega...:/ hehale mam tydzień na pzrestudiowanie całego internetu w poszukiwaniu info :]
ja Ci linka bikinia wkleilam na dieta bikini :wink:
a ja chyba przejdę na tę South Beach..musze jeszcze dokładnie poczytać o tym..ale to jest najlepsze,że chyudnie się najbardzie w okolicach brzunia..a ja przecież z tym mam największy problem :!: :!:
znowu nic nie wiem ... bosheeeeeeee w tym pierdzielonym internecie nic nie ma ..można tylko ksiązki o tej diecie kupić..
:evil:
A ja waze 65 i mój cel to 55 przynajmniej a jak zjade do 50 kg to bede normalnie zajebista
groovy ... a jakąś dietkę stosujesz :?: :?:
heh ja waże podobnie i cel tysh podobny...ale strasznie zalezy mi na tym,zeby ze 4 kg stracić szybko i teraz...potem będzie 1000.
ja musze zobaczyć rezultaty,zeby się zmobilizować :!:
dobra zdecydowałam..od jutra kapuśniak ...czyli 5 kilo bedzie zrzucone a potem 1000 jak bóg przykazał...błagam wspierajcie mnie
dobra zmykam do sklepu...mamusia się zgodziła...mogę kapuśniaczka hihih..sipupier...kocham mamusie :!: :!: będę tffarda będę TAGFF jak zrzucę 5 kg i wtedy wszyscy mnie będą mogli pocałowac w dupę..będę chudnąć powolutku...a jojo pójdzie sie jebać...i dupa :!: :!: :!: :!: :!:
O TAK..IDĘ zanim mi wykupią kapustkę papryczke cebulke selerka..hihi....
buziiiiiiiiiiiiiiiiiii dla wszystkich...napiszę wieczorkiem:***
Ja stosuje od poniedzilaku kopenhaską i musi mi sie udac
Powodzenia Core w kapusniaku
dzięki groovy :) i też życzę wyrtwałości ... oby nic na snie kusiło,żadne paskudzwta i takie tam słodkie przeokropelności ... :evil: :evil:
byłam w sklepie,kupiłąmn wszystko co potzrebne i za kilka godzinek ugotuję zupkę ... oby nie za pieprzną jak wtedy...hehe..będzie dobrze :!: :!: :!:
w końcu znowu odyskałąm wiarę w to,ze jestem TAFFF GIRL :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: