Zdecydowanie odradzam wykluczenie chleba. Jedz za to ciemny. Z mięsa tylko drób - OK. Dodałabym jeszcze RYBY! Podobno w wątróbce jest żelazo(przeciw anemii!), ale to takie paskudztwo, że nawet mnie nie smakuje Jedz też czekoladę, bo ma magnez, który zapobiego skurczom mięśni i pomaga się uczyć Gorzka czekolada ma więcej magnezu i mniej tuczy niż ta mleczna. Jedz codziennie np. kostkę lub troszkę więcej - ale nie za dużo, żebyś się nie objadała. Regularne spozywanie słodyczy sprawi, że nie będziesz się na nie rzucać i nie przytyjesz.
Może nie chudniesz, bo się zbyt zagłodziłaś i Twój organizm odkłada zapasy na "czarną godzinę"? Postaraj się jeść normalnie, nawet dużo, ale zdrowo i przede wszystkim DUŻO SIĘ RUSZAĆ! Wiem, co piszę, bo sama schudłam tak 7,5 kg
Przede wszystkim musisz też zmienić podejście do siebie. Żadne takie "dlaczego inne dziewczyny sa szczupłe, a ja nie?!", tylko uwierz, że Ci się uda, a uda się na pewno!
Pozdrawiam!