u nas jest ale okropne zarcie tam wydaja bleeee
Wersja do druku
u nas jest ale okropne zarcie tam wydaja bleeee
nmf :arrow: -----na jakiej jesteś dietce?? bo ja niestety swoją przerwałam na dwa dni :oops: i nażarłam sie jak sinia słodyczy ale mam zamiar od jutra zacząć dietke 1000kcal w sumie co myślicie o tym żeby jutro nic niezjeść tylko woda woda dużo wody przez jeden dzień?? a ćwicze regularnie codzienni rano ok. 45min :lol:
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzza ja jestem na diecie 1000 kcl!!
Ani sie waz nic jutro niejesc-slyszysz :evil:
najlepiej to cwiczyc wieczorem bo wtedy w czasie snu metaboloizm szybciej pracuje i sie spala wiecej kcl :P
nmf :arrow: a ja myslałam że jak rano sie ćwiczy na czczo to sie spala tłuszczyk. ale jak już wiem że mam wieczorej to spróbuje tak robić. a jutro o Boże od czego ja mam zacząć niemam pojęcia co ja mam jeść :cry:
dzieffczynki tak na to patrze i ciosik mi sie wydaje ze to pic na wode...ponoc 6 kg w tydzien :/. Ale zanim to ocenie to sie was poradze :) nio wic drogie panie co sadzicie ???? :):)jush jutro 18 - nasta mojej psiapsiooly <jupi> Dol tylko dlatego ze dietka pojdzie w pizduuuuuu :( ale taka 18 zdarza sie raz w zyciu wiec glowa do gory :)Cytat:
DIETA MAYO
Poniedziałek:
śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza (lub grapefruit)
obiad:
2 jajka na twardo, sałatka bez oleju kawa albo ziółka
kolacja:
2 jajka , pomidorek i kawa lub ziółka
Wtorek:
śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza
obiad:
befsztyk , sałatka
kolacja:
Kawa lub zioła bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza
Środa:
śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza
obiad:
2 żeberka jagnięce lub piersi z kurczaka , sałatka z ogórka i selera , kawa bez cukru
kolacja:
1 jajko ,szpinak i pomidorek
Czwartek:
śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza
obiad:
2 jajka, ugotowany kalafior lub inne warzywo, ser biały, kromka ciemnego pieczywa
kolacja:
1 jajko ,szpinak i pomidorek
Piątek:
śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza
obiad:
ryba pokropiona cytryna
kolacja:
2 jajka ,szpinak i pomidorek
Sobota
śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza
obiad:
befsztyk, sałatka z pomidora , pomarańcza
kolacja:
sałatka z owoców sezonowych
Niedziela
śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza
obiad:
Kurczak pieczony , starta marchew
kolacja:
Kurczak pieczony, sałatka z pomidorka i pomarańcza
..........:::::::::::::::::::::GŁÓWNE ZASADY:::::::::::::::::::::::...........
Dieta nie powinna trwać dłużej niż 14 dni
Nie wolno pić alkoholu
Nie można nic jeść miedzy posiłkami
Poleca się wypicie przynajmniej 1,5 l wody mineralnej
Nie wolno jeść pieczywa ani makaronu
Nie podoba mi sie ta dieta...
mnie tesh nie...co wiecej kopenhaksą przypomina,tylko chyba tu się więcje je...
ale z doświadczenia moge Ci powiedzieć...że po 3 dniu będziesz wymiotować na sam widok jajek..jeśli jesteś odporna to po 4-5 dniu :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Powiem ci ze bedziesz mnie niedobory jedzac cąły czas to samo!
nom :?
ale czy to mozliwe aby tyle na niej schudnac?? powtarzam 6kg/ tydz ????????