stracisz duzow dody i sie wyproznisz, wiec waga spadnie... ale tluszczu wiele nie ubyje, a to o to chodzi chyba,nie? :D tysiak lepszy :D :D
Wersja do druku
stracisz duzow dody i sie wyproznisz, wiec waga spadnie... ale tluszczu wiele nie ubyje, a to o to chodzi chyba,nie? :D tysiak lepszy :D :D
no i mam pierwszy dzień dietki za sobą
:lol:
dzisiaj zjadłam :arrow: rybke w warzywach
:arrow: chyba ze 200gram musli
:arrow: wypiłam 2 szklanki maślanki
:arrow: i chyba z 8 kromek wasy :oops:
no ale chyba najgorzej nie jest???????? :idea:
ile to ma kcal???? chyba za dużo niezjadłam prawda???
pozdrowionka :D :D :D
siemka laseczki!!!!!!!!!! co tam jak tam :P:P:P ja narazie sobie dietke darowalam ale od jutra zaczynam od poczatku :P:P:P juz mi 10 osob powiedzialo ze ladnie schudlam <jupi> oby tak dalej :P:P:P 3majcie za mnie kciuki :
papatki i :8 for all :)
zaaa: tak ok.1100 :D
lady: to sie chwali
ostatnio nie mam czASU na forum i dietka mi nie idzie!!!!!!! wiec prawda jest tak ze tylko dzieki wam schudlam ( i mam zamiar dalej chudnac) a najwiecej zawdzieczam koffanje m-k, ktora mi doradzala i mam nadzieje ze dalej bedzie :wink: dziekuje m-k :****************************** i reszcie tez oczywiscie :P:P:p
nie ma za co, lady jak nie idzie to próbuj jeszcze raz :D
dzieki m-k :*Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
\ i dzisiaj znowu mi dietka nie wyszla :cry: juz tak przez tydzien :oops: i chyba przytylam z kg :oops: ale zaczynam od nowa - LaDyAiShA *ReAkTyWaCjA HEHE juz przygotowalam rozpis na jutro :) oto on :)
Pomidor szt. 200g 2,5 85,00 kcal
X Ogórek szt. 200g 1 20,00 kcal
X Śmietana 12% tłuszczu łyżka 15g 3 60,30 kcal
X ciniminis 25g 1 100,00 kcal
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00 kcal
X Barszcz czerwony zabielany talerz 250ml 1 79,50 kcal
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00 kcal
X Jogurt Bakoma BeneFit owocowy 100g 1,35 124,20 kcal
X Marchewka średnio 100g 2 70,00 kcal
:twisted: :twisted:
niom to 3majcie kciuki :):):
papapatki :********************
zamiast smietany mogłabys uzyc jogurtu naturalnego :D
a ja przytylam :cry: i najgorsze jest to ze teraz trudniej jest mi wytrwac na diecie.... :cry:
ja jestem chiora i mam areszt domowy do konca tygodnia bo musze sie wychorowac yh. no i co z tego jak jem te 1000-1100 kcal skoro ciagle leze ?! i tak nic nei spoalam ehh bezsensu znow pewenie przytyje........................