Wątek: Ostra dieta

Postanowiłam od 1 grudnia do maja schudnąc 10 kilo...Bede codziennie biegac po 3 kilosy dziennie ...do tego 3 treningi tygodniowo (karate) oraz dieta ..Jak myślicie uda mi sie schudnąc ???

Zeby tak nie byc sama to moze któras sie do mnie przyłaczy ??czekam z niecierpliwoscia ....

z takim założeniem i z takimi ćwiczeniami... napewno Powodzenia

siemka
ja z checią sie przyłącze To o ktorej biegamy:>:>:> Teraz taka pogoda do d......:/:/
I jaką dietke stosujesz??
podrawiam

Jeżeli ograniczysz słodycze i spożycie kalori chocxiaz troche to schudniesz szybciej nawet w 3 miesiące

od 1.XII , dlaczego nie od dzisiaj , dobra od jutra ?? wystarczy ograniczyć jedzenie i z dnia na dzień będzie lepiej . zacznij od teraz bo takie gadanie od kiedy zawsze się przekłada na później , a w grudniu powiesz od nowego roku heh

Zgadzam się z Meliną. Z takim założeniem schudniesz szybciej niż do maja Życzę Ci powodzenia Będę trzymać kciuki.

no własnie
poza tym im szybciej tym lepiej

Faktycznie w takim tempie uporasz sie z ta dycha w trzy miesiące a moze i szybciej..

zrzucisz na pewno!

życzę powodzenia i wytrwałości!