Wątek: CHCĘ SCHUDNĄĆ...........

Obcy dziekuje dziekuje...

bitte bitte
firma poleca się na przyszłość

dobra..
Nicusia, co jeszcze ciekawego napiszesz..? Bo tak cicho z twojej strony..

czyżbyś przemyślała sprawę drugi raz..

albo mysli...

wszystko się może zdarzyć...

już waże 37 kg i nie chce ważyć mniej. chodze do klasy sportowej i mam dużo ruchu (10 godz. wf w tygodniu + treningi), teraz tylko chce utrzymać swoją wagę. dziś zjadłam 533,00 kcal a spaliłam ponad 600. ja tak nie chce ale nie lubie jeść. RATUNKU

6 posiłków powieksz narazie do 1000kcal potem do 1400 i tak dalej sniadanie jedz duze [500-600] w tym mleko, jogurty, pieczywo. II sniadanie [200-300] soki kanapki do szkoly wafelki Obiad [400-450] koniecznie na cieplo pełnowartosciowy! [taki jak tatus je tylko nie w tak duzych porcjach bo ci twój maly zoladek rozerwie to dopiero poczatek diety powiekszajacej] Podwieczorek czas na grzech [100-200] Kolacja A moze jajecznica?

Oooo właśnie
Wiesz, nicusia, może Cię zmartwię, ale raczej prędzej, czy później trochę utylesz..
A to, co pisze m-k, to jest b. mądre i ja się podpisuję i już siedzę cicho