może jakies dobre ćwiczenia??

[stokrotka87siedlce]

hmmm ciezko u mnei z systematycznościa i silną wolą przy dochudzaniu... wagę wywaliłam bo była zepsuta... moze macie jakies dobre zestawy ćiwczeń na brzuszek?? będę wdzięczna, pozdrawiam cieplutko

[cerise]

ABS, zdecydowanie polecam =]]

daje glowe,ze 6 weidera lepsza

[Zakompleksiona]

pytanie do tych co stosują 6 weidera: serio wytrzymujecie te wszystkie serie?? albo ja jestem taka słaba albo juz nie wiem

[Wo_ai_ni]

A możecie mnie wprowadzić w temat tych wszystkich ćwiczeń na brzuszek? Strasznie mi zalezy na jakieś cwiczenia na dolną część.. bo górna jest u mnie spoko

Z góry dziekuję

[stokrotka87siedlce]

z ta 6 siew zastanawiałam ale stwierdziłam że z moim brakiem czasu to nei da rady.. a o co chodzi z tym ABS?? bo zupełnei nie iwem..

hej, na dolna czesc brzuskza dobre są nożyce, albo unoszenie wyprostowanych nóg do kata 90 stopni. to podobno pomaga

[Kochana]

ja wytrzymuje na 6 weidera-warto bo to tylko chwila wysilku i potu a efekty są oj są
ja tez nie wiem co to ABS ale przeciez mozna sie dowiedziec ja tez nie mam wiele czasu ale przy ogladniu Tv-ulubiony"na wspolnej"przynajmniej robie 2 rzeczy naraz.
buziaki i nie poddawac sie przeciez chcecie zrzucic te kiloski no nie?

[stokrotka87siedlce]

no to trzeba będzie spróbować a może jeszcze jakies znacie ćwiczonka?? wszystko wyprobuję cmokassski :*:*:*

[op]

Polecam do poczytanie...

http://forum.dieta.pl/forum/viewforum.php?f=20

poszperajcie i napewno znajdziecie coś dla siebie