oKrąGlinkoWe pOtwoRki :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez d2ieciak

Mało dośc .. przed dentystą czyli gdzieś po 8 zjadłąm troszke sałatki nie miałamapetytu .. a do musli leka nie miałam ani mało ani dużo tłuszczowego :| więc zjadłam tylko tom sałatkę.

---

Czyli śniadanko troche nie wychodzi?? :>

Jedz to codziennie
- Śniadanie zjadaj przed 8.00. Organizm produkuje wtedy najwięcej enzymów trawiennych. Najlepiej jeśli będzie to miska owsianki lub muesli - sycą na kilka godzin.

Cytat:

---

Zamieszczone przez d2ieciak

wracając od dentysty kupiłam mleko, i na 2 sniadanko zjadłam musli ... alemalutko bo nie byłam głodna ... Na obiadek ugotowałam sobie pyów bo mi się zechaciało .. nie wime ile to kalori nie chcce mi sie liczyc :oops:po każdym posiłku piłam herbate czerwoną ... teraz też piję. zjadłam też chrupki małe ... gdzieś o 16, jeshcze zjadłam pare marchewek ale to rano, jabłka też były chyba 2, hmm cos jeshcze :?: nie wiem raczej nie ... ale teraz mam tak pełny brzuch .. strznie żałuje ... zdąże jeshcze to zwymiotować :?: Troche mi nie dobrze jakoś ... :?

---

Co nie wymiotuj, bo cie skrzywdze...Jak to tak na oko podliczyłam wyszło 1100 kcal, wiec nie jest zle, liczac ze mleko było 0,5 % :) Kochana jutro też dzień będziesz jeszcze taka ze ja ci bede zazdroscic LOL Trzymaj sie bedzie dobrze :D

Hejka :!::!::!:

Wpadłąm na momencik bo mam pytanko ... Jeżeli mam dziś głodówke i żyję tylko na herbatkach i wodzie .. to czy mam tez tak intensywnie ćwiczyć jak przy normalnej diecie :?:

Jak do tej pory to wypiłam 2 herbaty czerwone i pare łyczkow wody
A tez cwiczyłam :wink:
:arrow: ok 15 min biegałam po domQ .. mushe powiedzieć że to calkiem miłe ... Ale wiecie co wydaje mi się że łydki mi sie powiększają ... albo to dlatego, że im się przyglądam częściej :| :| :| Eh nie wime ....
:arrow: zrobiłam 200 brzuszkóF i niektore ćwiczonka z Abs ...

A wczoraj
:arrow: Biegałam ok 15 minut ...
:arrow: 300 brzuszkóF :shock: :P Fajnie niEe :?: :P
:arrow: po 2x20 wypadów w tył na jedna noge
:arrow: i po 30 powtorzeń każde ćwiczenie z Abs ... robiłam je bez muzyki .. i to dlatego ...

nieźle nawet ... :D:D

Jak narazie nie będe jadła, może schrupam jakomś marchewke ale mushę po nią wyskoczyć bo ktoś mi zjadł :P :wink: Wpadne popołudniu ... idem teraz zakuwac bo czas najwyższy zacząć trochę powtarzaćco nie co ... PozdroFka

Cytat:

---

Zamieszczone przez d2ieciak

tak pełny brzuch .. strznie żałuje ... zdąże jeshcze to zwymiotować :?:
[/color]

---

Mam nadzieję, że nie zdążyłaś :? Nie niszcz sobie życia!
Nie jesz zbyt dużo... Mogłabyś spróbować troszkę więcej, tylko powoli... Ćwiczysz sporo, gratuluję. Na pewno Ci się uda :D

jagcia Nie, nawet zapomniałam o tym pomysle, zaraz odeszłam od komutera i poszłam poćwiczyć , kompac się i spatQ ... :D

A jak narazie zjadłam jabłuSzko .. bo mushę przyznać że troszkę mnie ssało .. ale jest teraz lepiej i znofu piję czerwoną herbatę ...

Jutro zamierzam jeść same warzywa... czy po tym nie będzie chciało mi się tak słodyczy :?: Mushę dostarczać jak najmniej cukrów i tłuszczu dla mojego organiuzmu ..wkońcu zamierzam odtłuszcyć jakoś swoją sylwetkę... :):)

Przyszłam sobie tutaj ... i nic tu nie ma nowego. Czemu nie piszecie co się dzieje u was :?: :?: Obrażam się ... :evil:

U mnie wsio nawet wporadkU :P Byłam wczoraj na wodzie i na herbatkach ... tylko ok 5 zjadłam połowe kromki chlebka ... tatus mój uważa że przez odchudzanie zmarnuje sobie zycie tylko :|:|:| nie wime skąd u niego te pomyły ... Ale mniejsz ao to udało mi się nawet .. :D

Zrobiłam wczoraj 400 brzuszkóf 200 rano i 200 wieczorkiem. nie jest źle. Ale nic mi się nie chce robić, jestem leniwa i wogole najchętniej bym tylko spała. Może to dlatego że jestem przed okresem :| A własnie a waga rano jak się ważyłam to się strasznie ucieszyłam ważyłam 60 troszke ponad ok 60.5 :D a teraz jak się zwarzyą ważyłam snofu ok 62 .. co prawa już troszke mniej .. ajjj .... proboje myśleć że mi się uda .. ale cięzkie to jest ...

mam nadzieje że zajrzy tu ktoś do 17 ... :? a jak narazie idem zjeść sobie jakiś obiadek ... :wink: to narazie

Odchudzanie często może zrujnować życie!
Na odtłuszczenie najlepsze są aeroby - rower, pływane, bieg itp. Nie katuj się dietami, głodówkami, jedz zdrowo!

Cytat:

---

Zamieszczone przez d2ieciak

Przyszłam sobie tutaj ... i nic tu nie ma nowego. Czemu nie piszecie co się dzieje u was :?: :?: Obrażam się ... :evil:

---

Nie obrazaj sie, poprostu zaganiana jestem, u mnie zajebiscie zara do dermatologa...

Cytat:

---

Zamieszczone przez d2ieciak

U mnie wsio nawet wporadkU :P Byłam wczoraj na wodzie i na herbatkach ... tylko ok 5 zjadłam połowe kromki chlebka ... tatus mój uważa że przez odchudzanie zmarnuje sobie zycie tylko :|:|:| nie wime skąd u niego te pomyły ... Ale mniejsz ao to udało mi się nawet .. :D

---

Zmarnujesz?? Jesli bedziesz sie odchudzała na 300 kcal to napewno, ale ty jestes madra wiec nie mamy o co sie martwic :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez d2ieciak

Zrobiłam wczoraj 400 brzuszkóf 200 rano i 200 wieczorkiem. nie jest źle. Ale nic mi się nie chce robić, jestem leniwa i wogole najchętniej bym tylko spała. Może to dlatego że jestem przed okresem :| A własnie a waga rano jak się ważyłam to się strasznie ucieszyłam ważyłam 60 troszke ponad ok 60.5 :D a teraz jak się zwarzyą ważyłam snofu ok 62 .. co prawa już troszke mniej .. ajjj .... proboje myśleć że mi się uda .. ale cięzkie to jest ...

---

To zalezy powinnismy sie wazyc rano wtedy nic na brzuchu nie mam i jest to waga ciała a nie ciała i obiadu :) Co do cwiczen napewno miesnie brzuszaka bedziesz miec cacy...A okres bedzie i minie :D

D2ieciaczku kochany przepraszam żę tak długo mnie nie było tutaj ale ostatnio pisałam 5 razy i za każdym razem po wysłaniu pokazywało mi się logowanie :shock: Nawet nie wiesz jaka wściekła byłam :evil: Ale co czasem się zdaża.Ale nadrobiłam to :D

melinko mi tez się to ostanio zdażało to jak kopłam w komputer to sie wyłączył przestraszyłam sie troche [zycie bez was? och nie] ale zara sie naprawił...

Hejo Hejo :!: :!: :!:

Ciesze się ogromniasto że zaglądłyście jednak .. a ja żartowałam przecieszz tym obrażaniem się .. ja uwielbiam was i nie mogłabym się gniewać na was :P

Ja dzis kompletna załamka .. nie mogę się doczekać szkółki .. po pierwsze kieonkowe przepuszcze na solarium .. a po drugie bede mneij jeśc więcej się uczyć i będe zadowolona. Ale oczywiście 100 kcal jak nic będzie :P :P :P

M-K Czy taka rozsądna to nie wime .. :wink: ale nawet na 300 bym nie przezyła :P

JagciuUwierz że bardzo chętnie bym się wybrała na jakiś aerobic ale nie ma u mnei w mieście takiego stowarzyszenia :(:(:(:(, rower ... normany jest za zimno, a na inny nie mam miejsca w domU... :?, Basen dopiero się buduje .. więc zostaje mi bieganie i ćwiczenia co staram sie wykonywać

Teraz zmykam spatQ .... Bosko pewnie będzie :P cały dzień jestem senna jakaś ... i marze o moim cieplutkim łóżeczQ ... Dobranoc wam słonka zyczę