sorka niechcący mi się powstała nowa wiadomość
Wersja do druku
sorka niechcący mi się powstała nowa wiadomość
no ja tez mieszkam w bloku :D Masło też wykresliłam, od maja...Ale ostatnio jak byłam na feriach smarowalam 1/4 chleba litewskiego :D Tak O :D Gdzies miałam strone z tym :]Cytat:
Zamieszczone przez d2ieciak
Powatrzałam na początku tak ze 2 razy dziennie a potem to juz raz bo mi sie nie chcialo :P Pierwszego dnia od razu zrobilam 3 serie i tak mi zjabisicie szyja bolała ze myslałam ze nie wytrzymam 8) Do tego brzuch bolał i jeszcze kręgosłup od tych takich ćwiczeń ze trzeba nogi tak do góry "push" :P Bo nie mam dywanu w pokoju i na panelach wprost robiłam az mi sie siniaki na kregoslupie porobily 8) :P :PCytat:
Zamieszczone przez d2ieciak
Hej wpadałam tylko na momencik i zaraz uciek ... :D:D:D:D
Zjadłam na śniadanko :
:arrow: szklanke mleczka z makaronwm, nie moge ich wyeliminowac bo je lubię
:arrow: późenij wypiłam zielona herbatkę
:arrow: jakis czas póxenij zchrupałam sobie 2 marchewki duŻże :D
I było by bosko gdyby nie moja slabość :? ... zjadłam troskze czekolady :?
Czy to znaczy że zawaliłam diete ? I mushę ją zacząc od począteczku ? :cry:
Ale też ćwiczyłam :
:arrow: 20 min na skakance
:arrow: 8 minutek ABS... narazie jedno powtorzenie...
:arrow: skakałam sobie przy muzyczce troskzę
:arrow: no i tak jak mi MK doradziła stworzyłam sobie 2 kg cięzarki ... :D :D :D :D i troszke sobie poćwiczyłam
to było juz po tym jak zjadałm czekolade
teraz siedze i piję wode ...
sylenko :o siniaki ? Ja ćwicze sobie na kołderce na wpół złożoną. i jednyny problem to wolałabym robić dokładniej a wolniej .. ale nic mushę siędopadsować... :D
Mk Ty teraz utrzymujesz wagę :?: mnustwo schudałś .. GRATULUJĘ CI .. i zazdroszcze ...a i mushe powiedzieć że bardzo mi pomagasz swoimi postami .. :D POWAGA :) :) :) :) :) i WIEKIE dzięki za to :mrgreen:
No ja masła i cukru nie wużywam gdzies od końca września ale wiem że jest dobre na wzrosk i ogólnie.Masła nie mylić z margaryna(jakby ktoś przypadkiem nie wiedział :wink: )A czy wit.D pomaga w przyswajaniu witA to janie wiem.Ja piłam kubisia przez jakiś miesiąc codziennie i robiłam się pomarańczowa na około ust :shock: Dlatego przestałam go pić :wink:
To że zjadłas troche czekolady nei zawala zaraz diety :) Czekolada jest dozwolona najlepiej gorzka :) cekaj on gdzies mam ciekawy fragment co do czekolady któras..chyba jagcia to powiedziała :DCytat:
Zamieszczone przez d2ieciak
Kod:Lekarka powiedziała, że ostatecznie mogę nie słodzić, ale musze jeść masło, oliwę i czekoladę Arrow gorzka jest lepsza, bo ma więcej magnezu i mniej (albo wcale) cukru. Moja mama ma jeść gorzką czekoladę, a ja jakąkolwiek - ale i tak będę jeść gorzką
20 min? bez przerw? ja na skakance wytrzymuje minimum 15 minut! To ty wysportowana jestes kobita :DCytat:
Zamieszczone przez d2ieciak
Ja cwicze na dywanie :D czasem boli mnie kark, ale coz...Cytat:
Zamieszczone przez d2ieciak
Dziękuje. A co do pomocy to się staram jak najbardziej- cała przyjemność po mojej stronie :D[/code]Cytat:
Zamieszczone przez d2ieciak
hehe ja juz sobie kocyk klade bo po tych panelach to tragicznie, zebyscie to widzialy, doslownie takie guzy mi sie na kregoslupie zrobily 8) :P :P bo mi troch kregoslup sterczy :P :lol: :lol: Az w nocy bolało :P
No ale nie nawijam i lece pocwiczyc bo dzis jeszcze nic nie cwiczylam toz to wstyd :D
papatki :)))
No że wam się chce tak ćwiczyć :shock: heheh no ja rowerek dzisiaj musze znowu ruszyć i przejechac te głupie 20km :roll:
Ojoj spac mi sie chce normalnie, nie mam sily cwiczyc :D
SiemankOo :D
Bardzo się ciesze że mogę od czasu do czasu zjeść czekolade :) :) :) :)
Ale nie jestem pewna czy to tak dobrze, kcem spalić tłuszczyk z brzusia ... No ale jeśli tak dobrze to tobrze :D :D :D hihihi
Wczoraj skakałam nawet z 30 minutek :) tz przerwe robiłam tak gdzieś po 20 minutkach ale to taka kruciutka zeby skakanke poprawić :wink:
A Abs staram się powtarzać kilka razy ale po pierwszym razie robię przerwe a późenij mi się już nie chce :? Ake dziś powturze może nawet z 3 razy :D
A co do masła i margaryny to dla mnei nei ma różnicy :? ... A jest jakaś :?:
A tak w ogóle to wszystkie mi pomagacie tym że Tu się wypowiadacie :D :D Busiak wam za to ... idem troszke poćwiczyć i wpadne popołudniu :D pAa