No nie musisz ja stosowałam tylko 1 etap ale żuciłam się na jedzenie dlatego przytyłam.Wydaje mi się ze jak schudniesz tyle ile byś chcuała to powoli dodawaj chleb owoce i soki a nie przytyjesz

Własnie co to za ten serek wiejski to coś w stylu twarogu czy co