Wątek: Tydzionek

Ile można schudnąć w tydzień? I na czym?

Najbezpieczniej chudnąć 0,5 do 1 kg tygodniowo. Taki rezulat podobno daje dieta 1000 kcal, której nie polecam. Jednak czego innego nie stosuje, bo to sie odbije na Twoim zdrowiu i figurze! Najlepiej nie stosować diet, tylko się ruszać! Ile jeszcze mam to powtarzać?

Tak się już wyniszczyłam... że mam dosyc! Co ja jdałam zupkę konora, kakao i serek granii no i kilka pieczywek wasa... Stare dzieje!!!! Teraz walcze o siebie!!!
I chce wszystko dobrze przejść... tylko te słodycze...

Tak racja 0,5 kg na tydzień ....ni wiecej

Mleczna dieta "To jedyna dieta, którą można zalecić także nastolatce – dobrze wpłynie na wzmocnienie układu kostnego. Wybierz jeden z poniższych wariantów. "

http://polki.wp.pl/wiadomosc.html?wi...=Dieta+mleczna

NA słodycze jest wiele sposobów. Możesz np. zamiast nich jeść jakiś owoc, coś lekkiego(czasem COKOLWIEK odbiera ochotę na słodycze), żuć gumę do żucia, najlepiej miętową(nie przesadzać!), pić wode niegazowaną, znaleźć sobie jakies zajęcie niezwiązane z żarciem, najlepiej poćwiczyć... Dobrze by było też jeść słodycze regularnie, w malutkich porcjach, żeby się po długotrwałym "poście" nie rzucać na nie... Postaraj się pozbyć nawyku zjadania słodyczy, zwłaszcza ""na pociechę" czy "z nudów". To chyba jest najbardziej zabójcze. Od pewnego czasu, gdy jestem zła, celowo unikam żarcia, bo nie chcę przesadzić... I tym samym poprawiam sobie humor, bo jestem dumna, ze oparłam się pokusie

mam kompleksy dzięki

Jeszcze ja tu coś wyżej napisałam, tylko chya nie zauważyłaś, może po prostu nie mogłaś

jagociu skorzystam z twoich radek