Wersja do druku
hej dziewczyny w ogole nie moglam sie dostac na forum wyskakiwaly ciagle bledy, a widze, ze topik spadl na druga strone:((((((((
ale juz jestem, wrocilam!!!
niestety, nic nie schudlam, a dzis znow wymiotowalam. dzis, tzn. w sobote, czyli trzeci raz w tym tygodniu.
prosze, nie zapominajcie o mnie!!!
niedziela, godz 11.16
sniadanie: jogurt 200 ml danone naturalny+4,5 lyzki platkow musli=300 kcal
II sniadanie: wafel ryzowy posmarowany jogurtem tym co wyzej z otrebami+jablko.
bilans: 400 kcal
zobaczymy do wieczora.
mam nadzieje, ze sie uda.
dzis zaczynam po raz n-ty tego tysiaka.
mam nadzieje, ze sie uda.
MAHCOk no to zaczełas ładnie:P
a potem bylo tak:
obiad: ziemniki i golabek
potem : troche salatki z wedlina i ananasem, troche zwyklej warzywnej, 1 kromka ciemnego chleba z ziarnami i 2 jablka.
troche za duzo, wiem.
zalamuje sie-waze juz 60 kg. nie mam pojecia od czego tak tyje:(
ZOSTAWILYSCIE MNIE :?: :?: :?:
BUUUUUUUUU........... :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
dieta mniej wiecej, na pewno wiecej niz 1000 kcal, ale mniej niz 1500.
a w ogole to sie ucze, bo mam strasznie dlugo klasowek. ale juz niedlugo matury, bedzie troche wolnego.
bylam w poniedzialek u psychologa.
mam 3 dni czyste - tzn. bez wymiotowania :D :D :D :D
pozdrowionka i odezwijcie sie :!: :!: :!:
czesc kochana! widzę, że ładnie się pilnujesz z jedzonkiem i pozbywaniem się jego w zły sposób. Cieszę się strasznie! Nie waż się codziennie, bo takie wahania wagi często są. Np. jak masz cięższe ubranie, więcej zjadłaś, napiłaś się wody, czy różne takie fisie :) Pozdrawiam cię serdecznie !
świetnie, oby tak dalej :D :D :D cieszę się razem z Tobą :D :D :D
MACHOK to super ze nie wymiotowalas ! :D :D :D
dzis mialam malutka zalamke - ale naprawde malutka :!:
idzie mi coraz lepiej - waga stoi, ale troche mniej jestem opuchnieta.
mam nadzieje, ze juz niedlugo kilogramy zaczna spadac...
no widze ze znow mnie zostawilyscie :cry:
dzis cwiczylam na nogi i posladki z www.modeling.pl i stwierdzam, ze chyba bede je robic regularnie :!: sa calkiem niezle.
aha, i jeszcze krece hula-hop
dzis diety nie bylo, ale mam nadzieje ze cwiczeniami spalilam
pozdawiam :!: