Rozsądna...

koleżanka nie jest chora bo mama każe jej robic badania, a tata jest lekarzem ...

Hej dziewczyny gdzie jesteście? Postanowiłam posłuchać waszej rady i zacząć chudnąć wolno i zdrowo. Od dzis jestem na 1000 kcal.
4.02.05 Start!
Moje wymiary dzisiaj: waga: 50
talia: 76
biodra:91
udo: 54
Wiem że ś koszmarne wyglądam jak potwór, ostatnio usłyszałam ze wyglądam jak komandos ( bardzo milutko) Ale teraz biorę się z siebie. 3 razy w tygodniu rowerek po 45 min, 4 razy w tyg skakanka 10 min i ćwiczenia 30 min. Co tydzien będę się ważyć i kontrolować swoją wagę i obwody. Zaczynam wyścig po zdrowie!

Będę ci napewno dopingować w tym wyścigu.

P.S a ile ty masz wzrostu? Bo wagę masz taką do jakiej ja dąże... :lol:

no dokladnie biszkoptek!

Mamy podobne wymiary, tylko jesteś ode mnie ok. 10 kg lżejsza... Jaki masz wzrost?
Cieszę się, że wreszcie nas posłuchałaś :wink: Życze powodzenia!

Komandos?? Ważący 50 kg?? Niesamowite?? :!: :!: :!:

Kochane jak dowiecie się ile mam wzrostu to padniecie. Mam 153 cm, więc nie ma się co dziwić ze wyglądam jak potwór, pardon komandos.

Wczoraj zjadłam ok 3000 kcal nie żartuje, nie wiem co się ze mną dzieje. Nie mogłam się powstrzymać, był budyń, kakao, grzanki. Tak bardzo chciałabym schudną, a tak bardzo mi nie wychodzi. Dlaczego nie umiem się powstrzymać?! Prawdę mówią maam już wszystkiego dość.

Trzeba coś ze sobą zrobić.Zastosuję wymyśloną przeze mnie zdrową dietę w konsultacji( kiedyś) ze znajomą która jest lekarzem.Opisałam ją kiedyś w topiku Dieta dla wtajemniczonych. 2 pierwsze tyg są ograniczone ( oczyszczające), a póżniej 1000 kcal. No i muszę ćwiczyś. Jednak ja sobie nie mogę ze sobą poradzić. Boję się stosować kolejną dietę....
Jutro tylko soki warzywne...

Lepiej sporządź sobie listę rzeczy dozwolonych i niedozwolonych. Kiedy będziesz miała ochotę sięgnąć po coś co wydaje ci się być "niedobre dla ciałka" sprawdź na której liście to się znajduje i jeśli jest to lista zakazana zastanów się 100000000000 razy czy warto... Może ten sposób podziała.