hehe 8) A jak 8) A tak nawiasem, to fajowe to forum :D Bo tutaj można sobie schodzic z tematu pisac z kimś naprzemian posty i się żadnych ostów czy banów za takie rzeczy nie dostaje 8) Hehe 8) dagiik jedziemy równo :D
Wersja do druku
hehe 8) A jak 8) A tak nawiasem, to fajowe to forum :D Bo tutaj można sobie schodzic z tematu pisac z kimś naprzemian posty i się żadnych ostów czy banów za takie rzeczy nie dostaje 8) Hehe 8) dagiik jedziemy równo :D
no ba :D wymiatamyyyy
Yeah!! 8) dagiik & cudzik rule!!!!! 8) :D :D
a ja ??
haha no ba :DCytat:
Yeah!! dagiik & cudzik rule!!!!!
no i jeszcze nasza M-K usia :* :* ktora zawsze nam pomzoe w odchudzaniu!
ja wlasnie sie objadlam slodyczy. nie no gdzie sie podzial ten moj perfekcjonizm?! aa!!!!
ale wlasnie ogladam nowy teledysk brytney i kurde teraz to sie zmotywowalam. nei lubie tej pisoenkarki ale lubie ogladsac jej teledyski bo zawsze na nich swietnie wyglada a cialo to tez ma swietrne. a na tym nowym teledysku taka szczuplutka.. ahh
:(
Ale żecie się rozgadały :!: :lol: :) :D Jutro minie tydzień odkąt zaczęlam się odchudzać. KIlogram mniej:) To chyba tylko dla tego że przestałam jeść słodyczy i staram się nie jeść smażonych potraw:):) I jak narazie udaje mi się to!!! I jeszcze raz pisze, żeto tylko dzięki wam. Jak zobaczyłam dziewczyny, że wypisują:"schodłam 5 kilo" itp. to aż we mnie się wezbrało. Dlaczego one mogą dążyć do swego celu, a ja nie? No i kilosek mam z głowy:):):) Dalej pije 3 smakusie dziennie. Ale one są takie pyszne że nie mogę się im oprzeć::):):):):):)
Matko jedynego pana zaraz zemdleje wlasnie znalazlam w kuchni dwie bombonierki.. trzymajcie mnie, najlepiej do krzesla przywiazcie....
P{osenkarki moga byc motywacja, np. Gwen stefani :D Tez piuekna figore ma ! :D sylenka trzymam cie trzymam, dagik, dobrze ze o mnie wspomnialas
:lol:
piosenkarki sa wielka motywacja. :D M-K no ba ze dobrze :) ale ja sie nadal zastanawiam gdzie nasz jagcia?
Cudzik a ty gdzie poszlas i sie nie odzywasz hm? :P
sylenka ja tam nic nie mowie mam nadzieje ze choc ty wytrzymasz/wytrzymalas bo kurde dzisiejszego mojego dnia wole nei wspominac :(
No wiec tak jagcia nie wiem gdzi ejest,Cudzik pewnie je, a sylenka pije herbate :D hehe zartuje :D Zara przyjda nie martw sie :d
hyh :) aj ja dzis nagrzeszylam. ale bedzie lepiej! tak z usmiechem trzeba prawda M-K? uda sie prawda? powiedz ze tak. to tylko cholerne 5-6 kg a to tak trudno schodzi. :(
piszecie o tych straconych kilosach, ćwiczonkach, a ja... schudłam 10 kg, przytyłam 4. Przez ten tydzień jakieś 2 w dół, dziś staje na wadzę i z powrotem mam te 2 kg "na sobie", chba nigdy nie schudne na stałe. Nie mogę się opanować i kiedy zacznę jeść nie mogę już przestać...Dla mnie te 5kg to rzecz nieosiągalna...
1. Nigdy nie mów nigdy
2. Musi byc dobrze
3. Usmiech prosze
4. Wierzcie w siebie
5. i ...prosto do celu,
M-K ależ ty uwielbiasz pisać w punktach!!! :wink: :D :) A ja dalej nie jem nic słodkiego... Jeszcze tylko 3 tygodnie i jak się żuce na słodkości to juz nikt mnie od nich nie zabierze:):):):):):)
nie nie nie nie wolno ci! juro kaze ci zjesc 3 kostki gorzkiej czekolady oo! albo garsc orzechow! abys sie czasem nie rzucila pozniej na slodycze :P
Gwiazdo masz racje uwieeeeelbiam :D A od razu widzisz to jak sie rzucasz, coz za pesymist :lol: poprostu zjesz cosik malutkiego
dagik: dobry pomysl :lol:[/list]
hmm ej sluchajcie maze moz ejakis pomysl co np czasme przekasic cos dietowego przy tv? hmm bo czasem lubie cos podlubac czy cos przy telewizorku a dokladnie przy mojej ulubionej Aparatce! moze pestki dyni? albo jakies mniej kaloryczne hm? :>
Chciałam tylko powiedzieć że też uwielbiam Aparatke :wink:
I Świat Nonsensów u Stiwensów też i jeszcze dużo dużo innych seriali dla dziewczyn na Zig Zapie.
(Uwielbiam bajki:):):):):):):):):):):):):))
m-k musi byc dobrze ale ciężko o uśmiech gdy nie widać rezultatów
No wiesz ja jadam kukurydzian epłatki lub musli :D Własnie tam sa orzechy przeciez! Witaminki! :lol:
Pestki dyni:
Wartość energetyczna [kcal]: 556
Odpadki [%]: 26
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 8.67
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 15.5
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 20.9
Węglowodany ogółem [g]: 18
Cholesterol [mg]: 0
Sacharoza [g]: 1.1
Błonnik pokarmowy [g]: 5.3
Sód [mg]: 18
Potas [mg]: 810
Wapń [mg]: 43
Fosfor [mg]: 1170
Żelazo [mg]: 15
Magnez [mg]: 540
Witamina A* [
cos chyba odpuszcze sobioe te pestki. ja tez kocham wlasnie aparatke , swioat nonsensow u stewensow i wogule te wszystkei fajne seriale np z ta taka dziewczyna o rudych wlosach a potem jest jeszcze taki fajny serial z Hilarry Duff niepamietam jak sie zwla.. cos podobnego jak dwie krople wody z siostrami Olsen ! :D
JUŻ WRÓCIŁAM!!!! :D Przepraszam z moją nieobecność 8) Pozwoliłam Wam odpocząc troszkę od siebie 8) A tera musicie ze mną wytrzymać bo nigdzie nie idem!!! :twisted: Buahahahahahahahaha :twisted:
No tak m-k, jak człowieka nie ma to od razu znaczy że musi cos szamać co?? :twisted: I to o h o której normalni ludzie śpia i mają zamiar jeszcze spać przez conajmniej 6h? :twisted:
m-k mnie się akurat figura Gwen Stefani nie podoba :P Jest strasznie kwadratowa :P Ani biustu ani talii :P A jak dla mnie najważniejsza jest właśnie piękna i szczupła talia :D Najbardziej bym kciała mieć taką jaka ma moja mama :D Żebyście ją widziały :D Nie, nie kciałabym tylko MUSZEM miec taką!!!! :D Coś musi być z tego w genach! Ja to wiem!! :D
Dagik ja nie oglądam seriali, no chyba ze jakis tam odcinek złapie ale nie nałogowo, no chyba ze W111 :D:D:D
Cudzik: Mi pasuje moja figura troche wkurwia mnie tluszczyk an brzuszku nie ma go wiele ale jest i to okropny :evil: Ale spokojnie niederwujmy sie :D A Gwen Stewani mi sie podoba i juz :D
Ten serial z rudą to jest "Dziewczyny i miłość", a ten z Hillary Duff to "Lizie McGuaier" (Sory za błędy ale nie wiem jak to się pisze:) Olsenki też są fajowe.
Ile może mieć kalorii kotlet schabowy?? Zjadłam dzisiaj na obiad dwa, bo wwzyscy jedli a ja sie patrzyłam na nich jak głupia:) Kotlety były takie małe. Jak wiecie to napiszcie!!! Prawie dwa kilo straty chciałam wam powiedziećz. Huraaa!
Jeden z 200 kcl!gdzies kiedys tak slyszalam ale nie jestem pewna.....
Hmm Gwiazdko no nie wiem zalezy od panierki i od ilosci tluszczu w jakich był zmazony ja tak daje 200-250...a wedlug mojej tabeli :
Kotlet schabowy panierowany smażony (szt. 85g) 218 Kcal
Kotlet schabowy smażony bez tłuszczu (szt. 80g) 168 Kcal
Kotlet schabowy surowy (średnio 100g) 210 Kcal
nie wiem skad przepisalam
Witam po długiej przerwie!!! Jakoś nie miałam chęcie do odchudzania się w tym czasie co mnie tu nie było, ale wczoraj sobie uswiadomiłam, że jestem TROCHĘ pulchna!!!i powiedziałam to lekko, bo jak mnie znać to w myślach mówię że jestem gruba...No ale tak, Jak postanowilam, że nie jem słodyczy ani cukru przez cały post to słowa dotrzymuje i nie jem! Rozumiecie to Ja Paula (nazwisko po tatusiu:) nie jadłam słodyczy od Środy Popielcowej!!!! No może z tym wyjątkiem, że w sobote była osiemnastka mojej kuzynki i trzeba było popić czymś:):):)i chlupnęło się pare szklaneczek napoju gazowanego...hehe...i tym że dzisiaj wylało mi sie picie w szkole i nie miałam nic do picia, to poprosiłam koleżankę o jakieś picie, i niestety była to herbatka owocowa z cukrem:P Ale to tylko parę łyków wzięłłam nie zaszkodzi:) Ale na tej 18-stce było zajefajnie, nie będę się rozpisywać, bo za długo by to trwało... I dzisiaj waże 64kg. Ale może dlatego, że jakoś mało jem, naprawdę odrzuca mnie od tego jedzenia od kilku dni. I jakoś teraz głodna jestem, to chyba sobie coś zjem. No to tyle o mnie a co tam u was? Tak dawno mnie t unie było że chyba coś się zmieniło, nie?
Gwiazdo, mam nadzieję, ze sie nei głodzisz! Uważaj, żeby nie wpaść w jakieś choróbsko!
A ćwiczysz coś?
Fajnie ze wróciłas, tylko tej przerwy ci normalnie nie wybacze :twisted:
Oj, głodzić sie to na pewno sie nie głodze. Właśnie zjadłam jakąś rybkę w sosie pomidorowym i chleb z dwoma plasterkami serka żółtego. I to się chyba na pewno nie nazywa głodzenie. Ale trochę przychamuje z tym jedzonkiem, za dużo się opycham. Ćwiczenia...hmmm...Kiedy niekiedy ćwicze, ale bardzo mi się nie chce. :lol: I nie wiem co jeszcze pisać. na wadze po tym jedzonku 65 kg... Czy do końca kwietnia schudne do 60kg? Napiszcie czy to jest realne?
hmm w sumie tak na 5 kg patrzebujesz 4-5 tygnie :P
ale jak bedziesz trzymac diete:)
no chyba logicznie licze ze bedzie szła na 1000 kcal
od kilku dni czytam tego posta i powiem wam ze bardzo mi sie spodobal jestem w miare nowa tutaj , oczywiscie dziennie zagladam tutaj i czytam posty ktore mnie intresuja. Pisalyscie o tym co mozna podjadac podczas ogladania telewizji , moim zdaniem bardzo dobre sa wafle ryzowe (1 ok.36 kcl) a przy tym sa takie psychne ze normalnie niewiem :P ja tez chce schudnac jak prawie wszyscy tutaj zostalo mi 4 kg :) mam nadzieje ze sie uda do lata
Ejj zrodlanko!!Ty mieszkasz tam gdzie ja :D
Hey jaka dzielnica ?:):)
Fryna :D :D Heh..Nowy bytom się kłania :D a ty??
ja jestem z wirku :) bliziutko :)
Nio :D :D a kaj chodzisz do budy??