Wątek: Na czym polega dieta south beach???

hej mógłby i ktoś powiedzieć na czym polega ta dieta?szukałąm w necie ale tam sa tylko informacje o kupnie książek na ten temat(((

wlasnie od wczoraj zaczelam sie odchudzac i cwiczyc.juz kilka razy probowalam ale starszny żarłok ze mnie i jedzenie ma nade mna silna wladze
ale gdy weszlam na ta stronke postanowilam sie zaprzec i obiecuje sobie ze mi sie uda)
mam nadzieje,ze mi w tym pomożecie dziewczyny

mam 18 lat
165 cm wzrostu
53 kg - wiem ze to nie duzo ,ale chodzi mi glownie o spalenie wielkiego wlau tluszczu na moim brzuszku))
wymiary
biodra - 90 cm
brzuch 73 cm (


licze na Wasza pomoc i wsparcie bo nie znosze ćwiczyc a niestety teraz musze.przezp ol roku bylam zwolniona z Wf z powodu astmy i sie rozleniwilam,i gdy wczoraj pocwiczylam to teraz nie moge sie ruszac przez zakwasy:P

nienawidzisz cwiczyc a tu Ci kaza, tez keidys tego nie lubilam i wzielam sie za dietki, ale najwazniejszy przy odchudzaniu sie jest ruch, bo jak sobie dietkujesz a nie cwiczysz to jak schudniesz to bedziesz miala obwisla skore jak u starej baby;/ a cos o dietce SB znajdziesz na topicu przepisy z diety SB

No wiesz nie musisz cwiczyc, ale powiem ci naprawde warto udmodeluja twoje ciało że bedzie z ciebie laseczka

Twoja idealna waga: 56 kilogramów

Wage masz ładn awiec moze poprostu:

1. Zamian jasne pieczywo na ciemne
2. Kolacj eo 18
3. Hulahop polecam
4. biegania, aerobik na spalenie tłuszczyku
5. Dużo ruchu