i jestem po jablku to jest 500 a wlasciwie tak z 470 no ale liczmy 500 bo rozne sa wartosci kaloryczne jablek ;P m-k a skad ty bierzezsz ingfo co ile ma kcal ? bo ja czesto nei moge znalesc wartosci kalorycvznej produktow. no a o 15.30 na trening wiec oewnie moze jeszcze dzis zjem jednego chocapika a na kolacje jakas salate z fetą