ok, z góry sory, bo wiem że takie rzeczy powinny być w pamiętnikach, ale ja bym to za szybko tam 'zgubiła' w całym natłoku ciągle przybywających nowych tematów, a ja nie mam do tego zdrowia..

tak więc chce zrobić coś takiego, że mianowicie w ciągu 3 tygodni poczynając od jutra kończąc na 7marca, przy diecie dość ograniczonej, opartej GŁÓWNIE na warzywach i owocach, ale w kcal nie mniejszej ani większej niż 900-1000 i regularnych ćwiczeniach chcę zobaczyć ile mie się uda zrzucić w kg i cm. po prostu jestem ciekawa. nie spodziewam się wielkich sukcesów ani znaczących zmian, ale.. ale.
ponieważ każdy chudnie w innym tempie, chcę się dowiedzieć jaki jest dla mnie optymalny wynik w ciągu 3tyg. bez diet, wyłącznie przy zdrowym trybie życia.
no, masło maślane

do ćwiczen zaliczam skakankę, bieganie (tyle że tera to jestem chora i nie moge), rozciąganie sie i takie tam różne..

jutro rano zrobię dokładne yyy 'pomiary' i wszystko tutaj napiszę i takie same zrobię ostatniego dnia, tj. 7.

no, to tyle jak chcecie, to się przyłączajcie, byłoby mi naprawdem miło