Wątek: Zaczynam diete od nowa :)...

Hej!
Od dzisiaj zaczynam od nowa walke z moimi kilogramami tzn odchudzałam sie od 26 grudnia ale wczoraj troszke sie skusiłam na małe conieco i od dzisiaj postanowiłam że zaczne od nowa będe jeść 3 posiłki dziennie i chciałam sie was zapytać czy jak przychodze ze szkoły o gdzinie 15.00 i wtedy jem obiad to też moge schudnąć czy to już zapózno na zjedzenie obiadu ?? acha chciałam dodać że w małej ilości ten obiad i tylko jedno danie i potem jak już będe naprawde bardzo głodna to ewentualnie jakieś jabłko i juz nic pozatym mam 158cm i 60kg i będe codziennie troszku ćwiczyć jak myślicie ile moge schudnąć i w jakim czasie ??.Pozdrawiam wszystkich i trzymam za was kciuki :*:*.

Wydaje mi się, że to nie jest za póxna godzina na obiad Tym bardziej, że później praktycznie nic nie jesz A co do schudnięcia, to zależy od posiłków, ich kaloryczności itp

Ja tez tak wracam, i jadam kolacje o 17;30 i tak

1. Jedz 5 posiłków (sniadanie, II snaidanie, obiad, podwieczorek, i kolacja
2. Kolacja min. 3 godz przez snem najlepiej o 18 :] taka tradycjna godzinka
3. Nie jedz smazonych białego chleba
4. Ruch, Ruch
5. Sen=> WAzna rzecz
6. No odwiedzaj nas pytaj, spowiadaj sie mi ci tu prawde powiemy

sorry że się włamczan ale czy jedzenie 5 posiłków może być zastąpione 4
bo ja za żadne skarby nie mogę sie przekonać do podwieczorku

Hmmm a to czemu? nie taki straszny

Też uważam,zlepiej rozłożyć jedzenie an więcej posiłków, unikamy wtedy podjadania, bo przerwy miedzy posilkami są krótsze

Tez tak mysle, aha jeszcze jakis link:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja rano jem SPORE sniadanko(jak rano sie zje pozywne sniadanie to metabolizm pracuje na NAJWYZSZYCH obrotach) jak przychodze ze szkoly czyli tak o 2 jem chlebek(oczywiscie ciemny) i jakis owoc a o 16 obiad a czasami nawet pozniej i dzieki takiej dietce schudlam juz 3 kg

Nie jadłas ciepłego obiadu?