Wątek: Ja chcę schudnąć

no to co z ta dieta zna ktos jakas pozadna diete??? juz 3 dzien nie jem slodyczy i codziennie cwicze narazie nic sie nie rusza ale przeciez chyba tak napoczatku nie zaczne chudznac?najgorsze jest to ze w sobote ide do kumpeli na urodzinki a tam bd pelno slodyczy ale ja postaram sie zjesc malutko pewne bd owoce to sie skusze na owoce a nie na slodycze. prosze o ta diete ale ostatnio czytalam i wywnioskowalam ze chyba jalepsza dieta jest dieta 1000 i jak narazie to ja jem ok 700. to nie wiem nieh ktos mi doradzi bo j jestem ciemna w tych tematach

zwiększ dawke o 1000 i ćwicz dalej efekty same przyjdą... z tego co sie dowiedizłam na tym forym przy drastycznym zmiejszeniu kalorii obniża sie metablizm i sie wolniej chudnie... tysiac to optymalnie chcoiaż ja jem troche wiecej

no i jak sie cwiczy to sie spala o polowe mniej kcl!!!!

Zamieszczone przez nmf

no i jak sie cwiczy to sie spala o polowe mniej kcl!!!!

Przecież ćwiczenia własnie poprawiają przemianę materii
1000 kcal to minimum, ale nei powinno się od razu schodzić do takiej dawki, tylko stopniowo.
Wiki, cieszę się, że zrozumiałaś

jagcia chodzi o to ze jak sie malo je (inaczej glodzi, lub dostarcza malo kcl,jak kto chce ) to organizm ,,reaguje,, i niepozwala spalac kcl w wyniku czego spalasz o polowe mniej!!A jak jesz normalnie(czyli tak ok. powyzej 1000 kcl) to jest o.k!!!!

Aha, no jak tak, to masz rację

Zamieszczone przez Wikingos

Wiecie co dziewczyny? Ja też jestem za zdrowym odchudzaniem, w końcu zrozumiałam (...) Daglik, Pati i oczywiście M-k, mimo wszystko jesteście świetne, dziękuję za wszystko, to dzięki wam zrozumiałam ze np. 13 , albo głodówki to paranoja

dziekuje :*
tylko piszesz tak.. a ja znowu widze ze zakladasz posty ze dieta oczyszzcajaca itp.. zdrowe odzywianie? dieta oczyszczajaca? wiki

ludzie jestem szczesliwa staje na wage patrze a ja waze 53 kg!!!!!!!!!! schudlam 2 kgnie moge w to uwierzyc dziekuje wszystkim za wsparcie ale to oczywiscie nie koniec bo to dopiero poczatek mam jakies krecka 3mac sie:*:*

ja was nie rozumiem !! dzieczyna piszaca nowy watek ma 170 i wazy 55 kg i chce schudnac?? ej bez przesady ale ona wcale nie ma nadwagi ani nic wiec o co jej chodzi?? tak se chudnijcie az doprowadzicie sie do anorekscji a ja wiem co mowie bo takim odchudzaniem doszy to setki moje kolezanki

Alez sie ten temat rozwinął !

Wikingos: ja mówie ze krzycze ale na nich nie idzie nie mam serca :*:*:*:* Miło ze tak piszesz

Samcia: No nie jesz, ale za pare dni sie na nie rzucisz jedz co drugi dzien np. lizacka