Wątek: Kto jest ze mną?

Jak mówią w grupie zawsze rażniej.W końcu postanowiłam naprawdę zabrać się za siebie. Kto się przyłączy?
Od jutra,24.02.05.rozpoczynam;
- 2 tgodznie diety oczyszczającej ( do 1000 kcal) 3 posiłki ( głównie białka, chude sery, jogurty, jajka, chude mięso, chude zupy) i 2 przekąski( owoce, warzywa), 2 dni w 1 tyg., 2 dni w 2 tyg. same soki warzywno- owocowe, by oczyścić organizm z toksyn.
- codziennie dużo wody, ewent. ziołowe herbatki ( ok. 2,5 litra)
- zero słodyczy chleba, makaronów, należy ograniczyć węglowodany
- w pierwszych dwóch tygodniach ze względu na oczyszczanie organizm może być lekko zmęczony, dlatego nie zamierzam się przetrenować ( planuję codziennie ok.200 brzuszków , na różne grupy mięśniowe po50, 10 min skakanka ( 5 min rano, 5 wieczorem), 2 razy w tgodniu rowerek 1,5 godz, 2 razy w tygodniu areobik 50 min.)
- po tych dwóch tygodnach zamierzam zwiększyć gimnastykę, przejść na jedzenie prawie wszystkiego do 1200 kcal, więcej napiszę za dwa tygodnie
Plan jest ambitny i trudny, dlatego zapraszam do przyłączania się i dopingowania.
Tylko 2 tydonie sa trudne, dalej na 1200 kcal już z górki. W ciągu max. 1,5 miesiaca zamierzam schudnąć 8 kilo. Jutro podam wymiary.

te same soki owocowo-warzywne mi sie niepodobaja ale ogolnie fajna sobie dietke wymyslilas, trzymam za ciebie kciuki!!!!
Inni tez,prawda?

Nie należy się zniechęcać, soki służą oczyszceniu organizmu. Najlepiej podgrzane, długo nie jest się głodnym. Dobre na te dni są Kubusie, sok Tymbark 8 warzyw, albo świeżo wyciśnięty sok z owoców.
Ostatnio przeczytałam że w diecie należy codziennie rano pić, na przemian takie oto mikstury( he, he), na czczo, na przemian:
1.szklanka ciepłej wody przegotowanej, łyżeczka miodu, łyżeczka octu jabłkowego
2.szklanka ciepłej wody przegotowanej, łyżeczka miodu, sok z cytryny
Zamierzam to wypróbować w diecie oczyszczajacej.
Przeczytałam również że w odchudzaniu zaleca się spożycie 3 łyżek otrąb dziennie, zamierzam to wypróbować w następnych tygodniach.
Mimo wszystko boję się, bardzo, że nie wytrzymam gdy np. ktoś zaproponuje czekoladkę( słodycze zawsze mnie gubiły), jak to przezwyciężyć?
Acha, nmf dzięki za doping

Ja mam taki magiczny sposob jem poprostu codziennie po 3 kostki czekolady(bialej lub mlecznej) niedosc ze uczysz sie umiaru to jeszcze dostarczysz organizmowi magnezu!!jedna kosta czekolady ma ok 20 kcl wiec 3 to TYLKO 60 kcl!!
Ja tak robie od dluzszego czasu i chudne!!!

Jesz codziennie 3 kostki czekolady i chudniesz?Nmf, to wspaniale! A na jakiej jesteś diecie?

hmm mi sie wydaje ze kostka czekolady ma wiecej kcal?
kostka gorzkiej czekolady wedla ma 32 kcal!

hmm mi sie wydaje ze kostka czekolady ma wiecej kcal?
kostka gorzkiej czekolady wedla ma 32 kcal!

Ja jestem na diecie 1000 kcl!!
nie wiem skad to sie wzielo ze czekolada gorzka jest mniej kcl??sprawdzalam na gorzkiej i ona w 100 g ma 600 kcl a mleczna w 100 g ma 520 kcl!!!ale to zalezy jaka czekolada,chyba?
czekolada TYLKO w duzych ilosciach jest kcl no nawet nakby miala troche wiecej kcl to 3 kostki maja jakies 100 kcl to wcale nie jest az tak duzo szybko sie spali!!

przebij piątke nmf ja też z czekolady nie zrezygnowałam, bo potem rzucam sie na nia jak głupia a tak po pare kosteczek dziennie i jest git :P

zakomplesiona wlasnie o to chodzi ze jem sobie slodkosci to jeszcze sie ucze powstrzymywac przed zjedzeniem calej naraz!!
Kiedys czekodada byla powodem ciaglego tycia i chudniecia(od pon do pt sie odchudzalam a weekendy jadlam tony slodyczy) dlatego postanowilam to zmienic i sie udaje!!
teraz potrafie zjesc odrobinke i wcale nie mam ochoty na wiecej :P