Wątek: No kolejna co musi schudnąć :(

No więc jestem tu nowa i pragnę schudnąć ( jak chyba wszyscy tu)mam 163 cm wzrostu i 64 kilo (masakra) ale jakoś może uda mi się zrzucić przynajmniej z 10 kilo

witamyy

Siemka...
ja tesh mam 163 cm i tesh waże 64 kg wiec mam podobną sytuacje do ciebie....to może moge siem do was przyłączyć??
pozdrawia Anula...

Nio to będziemy Was wspierać w Waszej walce!! I mamy nadzieję na to samo w naszą stronę

to witamy na forum

siemka a co byście mi zaproponowały mam 165cm i 60kg chce zrzucić 5 kg. macie jakiś sposób??

heh ja mam 155 cm wzrostu i waże 51 kg - więc do mojej wymarzonej wagi zostało tylko 6 kg, schudłam jush 10 kg stosując wszystkie diety mi znanei moje uwagi sa nastepujące:
- dieta kopenhaska, odchudza błyskawicznie, ale z efektem jo-jo, wpedziła mnie w nadczynność tarczycy - więc nie polecam, poza tym mam po niej wstret do czerwonego mięsa;
- dieta owocowo-warzywna [wszystkie warzywa bez ograniczeń oprócz ziemniaków, fasoli i grochu, z owoców jabłka] stosowałam przez tydzień - wbrew pozorom nie było cięzko - może nie schudłam szybko, bo nie o to chodziło, ale oczyściłam organizm i wypiekniałam hehe
- dieta 1000 kcal oparta na warzywach i owocach, z pieczywa tylko wasa, z mięsa drób, duzo jogurtów - bez efektu jo-jo, dla mnie suta i wogóle fajna bo odchudza naprawde trwale i bez wiekszych wyrzeczeń - polecam - stosuje od miesiąca i schudłam 4 kg;
jeśli ktoś dobrnął do końca mojego wywodu to witam [bo nowa jestem] i pozdrawiam

hej dziewczynki! ja jestem już tutaj troszke, ale moje odchudzanko średniawo idzie:/ no ale bedzie lepiej ja polecam dietka 1000 kcal- najbezpieczniejsza i nie czujesz sie głodna. Razem damy rade Pozdrawiam :*

Vrawureczko jestes mojego wrostu Idalna waga dla ciebie do 54 kg :Pwiec tak jak polecam 1000kcal ;ub smoczusia, smozaonego nei jedz, cukier biały precz, białe pieczywo zastap ciemnym sol tez do minimum i kolacja o 18 [/url]

siemka mam prośbe podajcie mi wasz hmmm jadłospis bo ja niewiem co mam jeść