Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Masz racje ale tak gadaki w tym programie!!!pewnie chodzilo im o to zeby nie jesc ciezkostrawnych posilkow i weglowodanow tylko cos lekkego!!!
od jutra praktykuje te 5 posilkow napisze pozniej jak mi idzie z tym :P

Dobra 8) Bedziemy uważnie śledzić Twoje poczynania :)

Cudzik zgadzam się z tym co piszesz... nmf powodzenia :) jedzenie 5 posiłków to dobry pomysł

:) hmm 5 posiłków to good idea :Dsama to zobaczysz zero głodzenia, przyjemnie tak :D

wiecie co dziwnego dziś miałam... strasznie bolała mnie głowa i brzuch przeszło mi od razu jak zjadłam kanapkę, dziwne. Zwłaszcza, że niecałe 2 godz. wcześniej pochłonełam batonik czekoladowy :shock: nie rozumiem swojego organizmu

Hmm no to zle, mówi sie "staraj sie go zrozumiec"

to dlatego, że nadal chciało i się jeść.
też tak nieraz mam. niby tylko mi łeb nawala, ale po nażarciu się wszystko jest ok.
i jak tu nie wcinać między posiłkami? :///

Moim skromnym zdaniem jak się będzie jadło 1000kcal to nieważne kiedy i co i tak się będzie chudlo..

nigdy nie wolno schodzic ponizej 1000

ja też słyszałam że 7000 kcal.... :)